Похудение с соленой водой отзывы

5 – 0

4 – 0

3 – 0

2 – 0

1 – 0

  • всего пару дней
  • очищение и слабительный эффект
  • до трех кг веса теряешь
  • нельзя кормящим и беременным
  • людям с заболеваниями кишечника
  • осторожно при гипертонии

Данная диета рассчитана скорее всего лишь на пару дней. Сам соленый раствор который надо пить вреда организму по сути не принесет. Правда противопоказания все-таки имеются. Выбираем несколько дней, лучше всего выходные то есть субботу и воскресенье. Готовим раствор . Кипятим 5 литров воды и добавляем в нее 5 чайных ложек без горки морской соли, не крупной. Остужаем до 40 градусов. Пробуем на вкус, если не можете выпить, делаете слабее концентрат. Теперь надо залпом выпить 200 мл (1 стакан) раствора.

После приступаем к упражнениям. Делаем наклоны вправо-влево, вперед и назад. Второе упражнение при расставленных ногах наклоняемся так чтобы руками достать пол не менее 15 раз. Если после всего у вас начались проблемы с желудком, то эксперимент на этом прекращаем. Если все нормально, то продолжаем. Как захотели есть пьем теплую соленую воду и делаем упражнения. И так 2 дня. Минус 3 килограмма можно сбросить и неплохо очиститься от шлаков.

Метки

Рубрики

  • Эзотерика (478)
  • практики,активации,медитации (164)
  • Руны (94)
  • Медитации (71)
  • Духовный путь (35)
  • активация чакр (24)
  • Исцеляющие картинки/гифы/мандалы (16)
  • Квантовый переход (12)
  • Твоя Йога.Сергей Веретенников (11)
  • нумерология (10)
  • Просветление,духовный путь (10)
  • Мантры (7)
  • Хиромантия (5)
  • Аффирмации (4)
  • Развитие способностей (3)
  • Ченнелинг (3)
  • Бинауральные ритмы (2)
  • Фракталы (1)
  • Здоровье (377)
  • Полезные советы (108)
  • Омоложение лица (55)
  • Стройная фигура (43)
  • Маски.Омоложение (36)
  • Диеты (32)
  • Народная медицина (21)
  • Здоровые ноги (12)
  • Маски для волос (11)
  • Массажи (8)
  • Кулинария (147)
  • Советы по ведению блога (116)
  • Все для блога (78)
  • рамочки (11)
  • ЦВЕТОЧНЫЕ КНОПКИ-ПЕРЕХОДЫ + КОД (8)
  • комментарии,благодарики (7)
  • пишем красиво.Фотоэффекты (4)
  • разделители (4)
  • Флеш-плеер (1)
  • музыкальные плееры (1)
  • коды цветов (1)
  • Деньги.Изобилие (94)
  • Молитвы.Святые (87)
  • Церкви,мечети,храмы (7)
  • Рецепты (61)
  • Видео (56)
  • Целительство (51)
  • Подсознание (4)
  • Фильмы (25)
  • мультфильмы (7)
  • Музыка (25)
  • Развитие детей (20)
  • Английский язык (6)
  • Сказки (2)
  • Русский язык (1)
  • Метод Сильва (18)
  • Тета-хилинг (7)
  • Природа,природные явления (15)
  • Красивые места,туры (5)
  • Фотографии красивых мест (8)
  • Прага (6)
  • Лирика (8)
  • Открытки (8)
  • Аудикниги (7)
  • Техника прощения (7)
  • Симорон (7)
  • Алена Старовойтова (4)
  • Дом/квартира (4)
  • полезные советы (4)
  • Вебинары (3)
  • Загадки вселенной (3)
  • Цитаты (3)
  • Гадание (3)
  • Рамочки (2)
  • Аффоризмы (2)
  • Астрология (1)
  • Очевидное-невероятное (1)
  • Секретные материалы (1)
  • Игры (0)
  • мотиваторы,картинки (0)
  • Интересное чтиво (0)
  • Целебные мудры. (30)

Цитатник

Пирожки за пять минут. Очень простое тесто! Я очень ленивый кулинар, поэтому тащу себе все, чт.

Полезное лакомство – сладкая колбаска из сухофруктов Если вы из тех, кто не представляет к.

Ректификация – планеты в домах (1-4 дома) Астрологическое консультирование I ДОМ СОЛНЦ.

ЗАРЯДКА КРОКОДИЛ: ЛУЧШАЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА. Комплекс «Крокодил» способствует внутреннему массажу .

9 КИНЕЗИОЛОГИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ЗАСТАВЯТ МОЗГ РАБОТАТЬ НА ПОЛНУЮ МОЩНОСТЬ. Кинезиологиче.

Музыка

Приложения

  • ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
  • Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса в профиль. Плюс еще скоро появятся графики изменения рейтинга за месяц
  • ТоррНАДО – торрент-трекер для блоговТоррНАДО – торрент-трекер для блогов

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Интересы

Друзья

Постоянные читатели

Сообщества

Статистика

Пятница, 15 Июня 2012 г. 02:53 + в цитатник

Вода с солью дает шанс похудеть без диет

О том, как похудеть без диет, я узнала от моей мамы. Около года назад она проходила процедуры в местной поликлинике и заметила, что всегда полноватая медсестра стала очень стройной. В ответ на комплимент та рассказала, что сбросила 8 кг за 5 месяцев только благодаря воде с солью. Мама поступила, как, наверное, сделала бы любая женщина на ее месте: тут же записала рецепт.

Вот он, для удобства изложенный в виде инструкции:
Определите свой точный вес.
Умножьте его на 0,03. Таким образом вы узнаете, сколько воды нужно пить в день. Например, если вы весите 60 кг, то 60 кг х 0,03 = 1,8 л.
Результат умножьте на 1,25. Получившееся значение – количество соли, которую нужно растворить в воде. В нашем примере это 1,8 л х 1,25 = 2,25 г.

Обратите внимание:
Соль должна быть не поваренной, а обязательно морской пищевой. Если раньше вы ее не покупали, поищите в супермаркетах на полках рядом с обычной солью, она, как правило, всегда есть в продаже.
Воду пьют, равномерно распределяя в течение всего дня, не позже, чем за 30 минут до приема пищи и не раньше, чем через 2,5 часа после него. Во время еды пить нельзя.

Читайте также:  Рецепт супа с маслятами замороженными

Вот, собственно, и весь секрет. Самое интересное, что питаться можно продолжать как обычно. Это действительно способ похудеть без диет, так как не нужно отказываться от употребления сладкого, жирного, мучного, жареного и прочих общепризнанных «врагов хорошей фигуры». Ешьте то, что хочется.

У меня этот метод снижения веса вызвал двоякое чувство: с одной стороны, он показался очень простым и привлекательным, с другой – не верилось в его эффективность.

Разумеется, мне захотелось узнать больше, благо в век интернета это не проблема. И выяснилось вот что.

В народе питье воды с солью называют просто «водопитие». И похудение, как оказалось, не главная его цель, а скорее приятное побочное действие. Основное предназначение водопития – лечение различных болезней без лекарств.

Автор метода – иранский медик Ферейдон (иногда переводят как Ферейдун) Батмангхелидж. Судьба этого человека интересна тем, что первые шаги к большой славе он сделал, оказавшись в тюрьме. В ожидании суда Ферейдон не переставал помогать людям – лечил заключенных. Поскольку доступ к лекарствам был закрыт, он обратился к тому исцеляющему средству, что было под рукой: воде. К моменту вынесения судебного решения на руках у Батмангхелиджа были результаты двухлетних испытаний водопития, и написанная об этом статья. Подарив свою работу судье после оглашения приговора о смертной казни, Батмангхелидж смог смягчить свое наказание: ему была дарована жизнь для продолжения исследований.

Конечно, мне захотелось испробовать метод похудения без диет на себе. Были и вопросы. К примеру, пользу воды для организма доказывать не нужно, ведь известно, что ее недостаток губителен. В литературе даже описаны случаи, когда восточные женщины, жившие в гаремах, использовали сухие голодания продолжительностью в несколько дней для прерывания нежелательной беременности. Но как быть с солью, не она ли «белая смерть»? Не ее ли ученые считают главной причиной отёков, гипертонии, камней в почках и других болезней?

Развеять сомнения можно было, только попробовав водопитие самой. Со следующего дня на нашем кухонном столе завелась трехлитровая банка, на две трети заполненная подсоленной водой, и я пополнила ряды водохлебов.

Признаюсь, что до того момента чистой воды я не пила совсем. В течение дня только чай, кофе, соки. Поскольку тогда я кормила грудью, никаких диет не придерживалась, могла перекусить в любое время, даже на ночь. (Об особенностях похудения при грудном вскармливании читайте в статье «Как похудеть при грудном вскармливании»).

Первый стакан подсоленной воды дался непросто из-за непривычного вкуса. Если вы подумали, что вода получилась соленой, то замечу, что вовсе нет. Дело в том, что концентрация соли очень мала: на два с небольшим литра воды меньше половины чайной ложки. К тому же речь идет о морской соли, а она не такая насыщенная, как поваренная. Вкус раствора получился очень органичным.

После того, как я немного привыкла, обнаружила, что пьется такая вода очень легко, не в пример пресной воде, которую от силы могу выпить полстакана. В общем, процесс начал приносить удовольствие.

Перемены обнаружились уже к концу первого дня. Как я уже говорила, шесть часов вечера не было для меня временем, после которого питаться запрещено. Напротив, я, как правило, могла поесть в восемь или в девять. (О том, как снизить вес, не отказываясь от плотного ужина, читайте в статье "Ужин: как питаться, чтобы похудеть, и как питаться, чтобы не поправиться") В первый же день водопития из-за интервалов, которые нужно выдерживать между пищей и водой, еда после шести-семи вечера отпала как-то сама собой. Что очень важно, это произошло совершенно безболезненно, и даже с удовольствием.

Следующий день порадовал еще больше. Появилось новое восприятие вкуса пищи, стало ощущаться присутствие солей в тех продуктах, где они есть в силу естественных причин, поэтому исчезла необходимость солить пищу. Например, так я готовила себе овощное рагу, варила домашние пельмени. По вкусу эти блюда казались такими же, как обычно. Видимо, в овощах и мясе содержится достаточно солей, я просто стала их острее чувствовать.

Вообще, хочется вернуться к вопросу о соли. Несмотря на то, что этот продукт обвиняют чуть ли не в половине всех болезней человечества, все же она необходимая составляющая организма. И поскольку соль обладает свойством растворяться в воде и выводиться из организма с выделениями, ее уровень необходимо как-то поддерживать. Нормой потребления считается 4-15 г в день. Но 15 г – это примерно 2 чайных ложки без горки. Разве с нашим питанием, всеми этими маринованными огурцами, квашенной капустой, колбасами, орешками, сухариками и чипсами, мы регулярно не перебираем эту норму? Перебираем, конечно, сами того не замечая.

В результате водопития дневное потребление мной соли снизилось совершенно естественно и даже не вполне осознанно до тех 2,5-3 г, которыми я подсаливала воду, плюс незначительное количество солей поступали в организм из таких продуктов питания, как мясо и овощи. Итак, водопитие стало прежде всего способом снизить потребление соли.

Читайте также:  Рецепт венского пива в домашних условиях

Проявилась и еще одна особенность: очень четко стали различаться голод и жажда. Я поняла, что раньше часто ела в то время, когда мне просто хотелось пить, почему-то путала одно с другим.

Как оказалось, подобный эффект чувствовали и другие люди. У водопития немало последователей, которые общаются на форумах в интернете. Многие из них отмечают, что смогли похудеть без диет на 12-15 кг за 8 месяцев. Если систематизировать другие наблюдения, о которых пишут эти люди, то наиболее частыми являются следующие.
Изменение пищевых пристрастий. Перестает привлекать мучное, сладкое, жирное. Происходит переключение на то, что называют здоровым питанием.
Поскольку во время еды пить нельзя, а вода присутствует в рационе в достаточном количестве, практически выходят из употребления чай и кофе, а также сахар и конфеты, которыми часто дополняют эти напитки.
Существенное уменьшение размера порций. Желудок становится как будто меньше, насыщает даже небольшое количество пищи. Особенно это отмечают мужчины.
Упорядочивание приемов пищи. Так как между питьем и едой должны выдерживаться определенные интервалы, человеку волей-неволей приходится столоваться с перерывами как минимум 3 часа.
Сокращение количества трапез. Люди учатся различать голод и жажду, поэтому некоторые выясняют, что им вполне достаточно двухразового питания.

Что касается лично моих результатов в вопросе, как похудеть без диет, то в первые несколько дней никаких подвижек в этом направлении не было. Зато потом вес скакнул вниз сразу на 1,5 кг, затем началось его плавное снижение. К сожалению, тогда мне подвернулся интересный режим питания, который захотелось попробовать, поэтому опыт водопития у меня получился небольшой, всего пару недель. Однако я его планирую возобновить, чтобы поделиться с вами достигнутыми результатами.

В заключение хочу сказать, что на форумах по водопитию я встречала людей, которые, увлекшись методом, выпивают уже по 6-7 л соленой воды в день. Считаю, что такие крайности могут быть вредными. Вспомните универсальное правило, сформулированное Парацельсом: «Все есть яд, и все есть лекарство. Только доза делает лекарство ядом и яд лекарством». Поэтому если вы заинтересовались возможностями воды с солью, все же придерживайтесь норм, приведенных в начале статьи. По крайней мере, я их попробовала на себе, и могу сказать, что по внутренним ощущениям они определенно во благо.

Ну, а если хотите узнать о том, как похудеть без диет, больше, рекомендую почитать книги Ферейдона Батмангхелиджа: «Ваше тело просит воды», «Вы не больны, у вас жажда», «Вода – натуральное лекарство от ожирения, рака, депрессии» и другие.

Детокс кишечника – один из наиболее эффективных способов похудения. На сегодняшний день все больше людей выбирают солевой метод избавления от лишних килограммов. В далеком прошлом с помощью соли лечили многие заболевания, благодаря ее слабительному эффекту. Даже в технике йоги присутствуют рекомендации по очищению организма соленой водой. Эта техника довольно проста и безопасна, если строго соблюдать все рекомендации.

Как работает методика

Ослабляющее действие на кишечник оказывает раствор соли, выпитый натощак. При этом ее воздействие идет на всю пищеварительную систему, улучшая внутренние процессы по переработки пищи. Похудение при помощи соли лишь обобщено называют диетой. На самом деле это несколько разгрузочных дней, которые выполняются курсом.
За один прием удается избавиться от 2-3-х килограммов. Все это выходит лишняя накопившаяся жидкость, шлаки и токсины. Таким образом, результат от процедуры может не быть долговременным, зато окажет благоприятное воздействие на работу кишечника. В дальнейшем это поможет нормализовать обмен веществ и ускорить метаболизм.

Детокс техника

Дни соленой диеты не должны совпадать с рабочими буднями. Лучше всего выбрать выходные, так как процедура начинается с утра и, возможно, продлится до вечера. На протяжении всего разгрузочного дня любая пища исключена. Необходимо приготовить соляную воду. Для этого следует вскипятить 5л воды и взять только морскую пищевую соль из расчета 1ч ложки на 1л.
После доведения до кипения раствор нужно остудить до температуры в 40 градусов и попробовать на вкус. Если концентрация соли в нем довольно высока, то можно разбавить немного водой без газа, однако делать это нужно аккуратно и совсем немного, иначе эффект от детокса будет потерян.
Сначала следует выпить около 200мл соленой воды. И после этого для максимального результата очищения врачи рекомендуют сделать комплекс физических упражнений, которые помогут быстрее продвинуть жидкости по стенкам кишечника:

• При положении стоя поставить ноги на ширину плеч и, удерживая спину прямо, выполнять наклоны влево и вправо по 3-5 раз в быстром темпе.
• Оставаясь в том же положении, необходимо 10-15 раз нагнуться вперед максимально приближенно к полу, чтобы суметь коснуться его руками, если это удастся.
• В положении лежа на животе, следует немного развести ступни в разные стороны, после чего начать выполнять подъем верхней части корпуса с поворотом влево и вправо. Сделать это необходимо не менее двух подходов на 3 раза.

Как правило, детокс длится на протяжении употребления 6-7 стаканов соленой воды, но у всех процедура проходит индивидуально. В некоторых случаях очищение не происходит после такого объема, тогда рекомендуется сделать обычную клизму и выпить еще 1-2 порции.
Если при выполнении данных упражнений внезапно возникли болевые ощущения в области живота или кишечника, следует сразу же прекратить физическую нагрузку и лечь в максимально удобное положение. При непрекращающихся болях рекомендуется выпить обезболивающий препарат и, скорее всего, прекратить загрузку кишечника в зависимости от самочувствия.

Читайте также:  Песто из фиолетового базилика рецепт

В завершении сеанса

После того как был проведен детокс кишечника, необходимо в течение часа употребить пищу. При этом стоит воздержаться от тяжелых калорийных блюд, которые станут настоящим стрессом для желудка после процедуры очищения. Лучше всего отварить макароны из твердых сортов пшеницы или белый рис. Допускаются овощи, но только прошедшие термальную обработку, например, отварная морковь или свекла.
На протяжении суток следует строго выполнять рекомендации диетологов по питанию. Из рациона необходимо исключить молочные продукты (кроме сыра твердых сортов), хлеб, а также сырые и кислые фрукты и овощи. Только спустя 24 часа после окончания детокса можно переходить на привычное меню. Но тем, кто желает поддержать стройность и не допустить возвращения лишних килограммов, следует и дальше ограничивать себя в жирной пище и использовании специй.
Что касается напитков, то после трапезы разрешается выпить зеленый чай без сахара, но можно с добавлением листков мяты или липы. Также показана обычная минеральная вода без газа. Однако стоит отметить, что до еды даже при сильной жажде утолять ее не следует. Жидкость должна попасть в желудок после пищи. Алкоголь, сладкая газировка, кефир, молоко и квас на время очищения запрещены.

Очищение солью без голодания

Данный способ детокса более щадящий и предусматривает сочетание соленого раствора с употреблением пищи. Принцип приготовления такой же, как и для разгрузочных дней: 1ч ложка на 1л воды. Напиток необходимо употреблять по 200мл за полчаса до начала трапезы и спустя 2,5 часа после еды.
При этом во время употребления пищи пить ничего нельзя, даже обычную воду или сок. Если нарушить это правило, то эффекта очищения не произойдет. А чай или кофе в данном случае будут считаться отдельным приемом, следовательно, к ним производится такой же подход: солевой раствор за 30 минут до и спустя 2,5 часа после.
Для того чтобы определить точное количество жидкости, необходимо произвести следующий расчет: показатель своего веса умножается на 0,03. Так, например, если вес составляет 77кг, то в день следует выпить: 77 * 0,03 = 2,3л. Далее полученный результат следует умножить на 1,25. Это поможет выяснить точной объем соли в граммах, который потребуется использовать. В итоге: 2,3 * 1,25 = 2,88гр.

• Из-за больших интервалов между приемами пищи сдвигается время ужина, что позволяет исключить переедание на ночь.
• Соленая вода улучшает вкусовые рецепторы. Вкус каждого блюда будет ощущаться по-новому.
• Меняются кулинарные пристрастия. Ощущается меньшая тяга к сладкому, жирному и мучному.
• Появится четкое разграничение между жаждой и чувством голода. В некоторых случаях именно эта неспособность уловить истинную потребность организма является причиной набора веса.
• Происходит снижение желания перекусить между основными приемами пищи, что позволяет употреблять гораздо меньше калорий в сутки.
• За одну трапезу значительно сокращается объем порции, а организм довольно быстро ощущает чувство сытости, что полностью исключает переедание за столом.
• Составляется определенный режим питания с интервалом между приемами пищи до 3-х часов. Это способствует ускорению метаболизма и нормализации обмена веществ, именно за счет этих процессов и происходит похудение.

Безопасность очищения

Соленая вода не представляет опасности для здоровья. Однако методика похудения при помощи соли имеет ряд ограничений и противопоказаний. Так, например, у гипертоников раствор может вызвать резкий скачок давления. При гастрите многие ощущают боли в области живота из-за активации воздействия соли на стенки кишечника и желчного пузыря, вызывая, тем самым, раздражение.
Беременным и кормящим женщинам проводить подобные разгрузочные дни на соли строго противопоказано, так как раствор провоцирует повышение тонуса матки, что может спровоцировать выкидыш. А в период лактации голодание, которое предусматривает диета, строго исключено.
Хронические заболевания кишечника и желудка, а также язвы, колиты и геморрой также являются противопоказаниями к применению солевого метода. В этом случае лучше выбрать другой способ избавления от лишних килограммов и желательно проконсультироваться с лечащим врачом перед началом похудения.
Также достаточно вспомнить одно универсальное правило и всегда ему следовать: «все есть я и все есть лекарство». В данном случае подразумевается запрет на увеличение объема выпиваемой соленой жидкости в целях ускорить процесс похудения. Подобные самостоятельные действия могут привести к довольно печальным последствиям – вместо благоприятного деликатного очищения возраст риск серьезных сбоев в работе органов пищеварения. Поэтому необходимо строго соблюдать норму, которая высчитывается в индивидуальном порядке.

Похудение при помощи соленой воды или солевой детокс в качестве разгрузочных дней рекомендуется проводить не чаще раза в сезон. При отсутствии противопоказаний неприятных ощущений во время процедуры удастся не только обрести стройность за счет избавления нескольких лишних килограммов, но и ощутить легкость в работе желудка и кишечника, который прошел полное очищение от накопившихся шлаков и излишней жидкости.

Оцените статью
Добавить комментарий

Adblock detector