Двочки у меня 37 неделя беременности, сегодня разбирала вещи в шкафу и дернуло меня штаны померять, так я их только чуть выше колен натянуть смогла ((( расстроилась до слез и так в последнее время дипрессия какая то и что теперь делать. У кого то такое было? И как быстро вы смогли прийти в форму? А то я как то совсем ушла в осадок. ((((
не стоит отчаиваться))) я за беременность поправилась на 32кг) с 55 до 87кг) так что не только в штаны, а даже в труселя не влазила обычные))) пока грудью будете кормить в первые пару мес на диетической пище приведете себя в форму. да и малыш не даст сидеть на попе, тоже спортивные пробежки от кровати к кроватке – и все придет в форму. через 2 мес после родов мой вес был 50кг. если бы я не расслабилась и не села на ’кексики с тортиками’, то и не набрала бы наверное)
да что там говорить, я сейчас так ленюсь себя в форму приводить, что лучше еще раз рожу) там гораздо легче было чем просто на диете сидеть))
Во-первых успокойтесь, подумайте о своем малыше, который в вашем животике точно также переживает вместе с мамой. Во-вторых – это нормально, когда при беременности поправляются – иногда девушки со стартовым весом (до берем.) в 50кг набирают до 80кг за беременность. И потом все это уходит само собой. Ну возможно придется приложить немножко усилий после родов, когда пройдет 6-8 месяцев ребенкиных. Все у вас будет хорошо!
Дадада! Я весила 40! К концу берем 63! Сейчас нам 1,5 я вешу 48)))))
там гораздо легче было чем просто на диете сидеть))
Ой, это точно. Вот тогда почти ничего нельзя и не ХОЧЕТСЯ, а сейчас надо на диету и не могу, лень, хочется жрать
Ой, это точно. Вот тогда почти ничего нельзя и не ХОЧЕТСЯ, а сейчас надо на диету и не могу, лень, хочется жрать
и не получается себе объяснить ПОЧЕМУ нельзя есть?))) а когда кормишь – попробуй съешь чего-то эдакого. ночку не поспишь и больше даже смотреть в сторону вкусняшек страшно) так что беременнеем и не переживаем 
я как и вы штаны натягивала до колен и сразу грустно становилось ) иногда до слез
сыну уже три месяца , я похудела , но лишних еще 6 кг , было 16
я уже не так парюсь ) и у Вас пройдет 🙂
я похудеть смогу очень легко и быстро , есть опыт , но пока думаю о малыше и о том , что питание должно быть сбалансировано
сейчас начала заниматься по видео урокам с Джиллиан Майклс , за 5 дней -1 см везде )
Автор, а сколько вы набрали уже в кг? У меня 38 неделя, набрала 9 кг, бёдра тоже расширились немного, но штаны боюсь доставать, боюсь впасть в крайность – то ли вообще есть перестану, то ли нападу на холодильник и съем всё, что увижу ))) Ничего, после родов будем снова красотками.
ну я уже 14 набрала так что ничего не поделаеш не кушать я тоже не могу у меня сразу головная боль и головокружения ((((
Я стараюсь ограничиваться в еде, даже будучи сейчас беременной. Ем белки, сложные углеводы, много фруктов и овощей – на них сильно не поправишься, да и потом легче будет сбросить вес. не понимаю, зачем раскармливать ребенка внутри, пусть лучше вес наберет, когда родиться. Как можно набирать по 25-30 кг – для меня это просто загадка, потом же и с родовой деятельностью проблемы и ребеночек крупный. После родов – хороший комплекс витаминов + адекватная физ.нагрузка + диетическое питания первые месяцы для исключения аллергии, и вы снова на коне! Но расслабляться до размеров бегемотика тоже не стоит
я б с радостью вообще не набирала ничего( но у меня был токсикоз с первого по 8 месяц. причем тошнило если не поем вовремя и доходило аж до лопнувших сосудов на глазах и лице, зрелище не из приятных. потому приходилось есть еще не вставая с постели, весь день и перед сном и даже ночью лежа. так что для меня беременность была хуже болезни 
и вот вроде и хочется деток, но воспоминания все желание напрочь отбивают.
«Я сильно поправилась во время беременности»: — эту фразу произносит практически каждая женщина, находящаяся в интересном положении. И это естественно, ведь женский организм, приобретает эти лишние килограммы не просто так, отчасти они состоят из веса малыша, находящегося в утробе матери, плаценты, околоплодных вод, сильно увеличивающихся молочных желез. А так же, от жировых отложений, скапливающихся в области живота и бедер, которые служат дополнительной защитой и стратегическим питательным запасом, как для ребенка, так и для будущей матери.
На сегодняшний день общепринятые медицинские нормы набора веса при беременности составляют порядка 10-12 килограмм за весь период. Однако многие женщины не вкладываются в эту норму и поправляются намного больше. Почему это происходит и почему поправляются при беременности, одни совсем чуть-чуть, а другие значительно? Ответить на этот вопрос однозначно нельзя, но все таки, в большинстве случаев, причиной чрезмерного веса является неправильное питание беременной женщины. Чем больше в ее рацион включено высококалорийной пищи, в то время, как физической нагрузки сведены к минимуму, тем быстрей и тяжелей она становится.
Рекомендуемая норма калорий для беременной женщины в первом триместре составляет 2000 ккал, во втором — 2500 ккал, а в третьем 3000 ккал, эти показатели не сильно отличаются от норм обычного человека, что как нельзя точно развевает миф о том, что беременная женщина должна есть за двоих.
Поэтому, чтобы не переживать, что у вас во время беременности поправились ноги, руки, бедра и другие части тела, следует следить за тем сколько калорий вы потребляете ежедневно и стараться вложится в приведенные ниже нормы. Но это не значит, что вам нужно будет полностью отказаться от нужных вашему организму, в этот период высококалорийных продуктов – сливочного масла, мучных и хлебобулочных изделий, продуктов содержащих жиры и т.д., просто их необходимо употреблять в небольших, умеренных количествах, чтобы они пошли во благо, а не во вред вам и вашему ребенку. А вот от чего стоит полностью отказаться, так это от бесполезных, ненатуральных продуктов – чипсов, газированной сладкой воды, полуфабрикатов, фаст фуда и т.д. Эти продукты могут навредить вашему здоровью и здоровому развитию плода.
Отследить показатели веса вам поможет врач, у которого вы наблюдаетесь на протяжении всей беременности, и если нормы внезапно стали превышаться на 1 и более килограмм за одну неделю, такие отклонения, могут означать не банальное переедание, а серьезные осложнение со стороны почек. Почки перестают справляться со своей работой, надлежащим образом и в организме задерживается большое количество жидкости, без каких либо визуальных проявлений в виде отечности. В таком случае необходимо стационарное лечение.
Но, а если лишний вес при беременности все таки набран, постарайтесь делать себе разгрузочные яблочные дни, больше двигайтесь, гуляйте и занимайтесь легкой гимнастикой, разработанной специально для женщин в положении.
Здравствуйте.
33-34 нед. беременности. По многим калькуляторам показывает, что прибавка в весе у меня больше оптимального для моего срока на 1,5-2 кг. Не сказать, что сильно поправилась.
Выросли грудь, особенно живот — это понятно, так и должно быть. Но почему бедра-то так разнесло? Аж на 8 см в объеме. Фигура-"груша", всегда думала, что еще шире просто некуда.
Читала, что при беременности тазовые кости расходятся и объем бедер так и должен стать больше на какое-то время, но это, наверное, непосредственно перед родами? На моем же сроке не должно быть такого? Может причина в том, что кушаю много не того, что надо.
Замечали ли вы у себя изменение в размерах бедер при беременности? Это в норме вещей или от неправильного питания — просто потолстели? У кого увеличились долго ли не получалось вернуться в добеременный объем?
Тест выдал две вполне однозначно говорящие о вашем новом статусе полосочки. Вместе с захлестнувшей вас эйфорией нередко приходит непреодолимое желание съесть все недоеденные ранее тортики. Растущий в животике малыш «обязуется» долгие 9 месяцев оправдывать беременностью полнеющие бёдра…
Немало женщин за короткий период беременности набирают 20-30 килограмм и потом долго и мучительно пытаются отвоевать свой девичий вес. Для того чтобы с вами такого не случилось (а с вами такого точно не случится, хотя бы потому, что вы озаботились этим вопросом), предлагается ряд простых рекомендаций, соблюдаякоторые вы уже через месяц после родов сможете влезть в добеременные юбочки.
1. Едим правильно и со вкусом
Вы беременны? Близкие активно кормят, утверждая, что вам теперь надо есть за двоих? Не соблазняйтесь на эти уговоры и сладкие пирожные – вспомните Майю Плисецкую («Надо меньше жрать!»). А вот ЕСТЬ можно – побольше молочных продуктов, постных супов, фруктов и овощей, нежирного мяса и рыбы. Поверьте, беременность – самое время для диеты как системы здорового питания. Ешьте только самое свежее и полезное. Помните, что всё съедаемое идёт на строительство клеток и тканей вашего ребёночка. Завалявшиеся в буфете чипсы – однозначно не подходящий строительный материал.
Ешьте с удовольствием – вам нужны положительные эмоции. Если чего-то вредного ну очень сильно хочется – съешьте. Но немного. И не часто.
Увлекитесь кулинарией – это поможет вам изучить массу рецептов вкусных и здоровых блюд.
Не забывайте следить также и за качеством воды, которую вы пьете.
2. Раз в неделю – на весы!
Если их у вас ещё нет – обязательно заведите. Правильные, электронные и, самое главное, «честные». Нормы прибавки веса вам расскажет ваш врач. Они колеблются в пределах 300-500 граммов в неделю в зависимости от срока. Наша цель – не выходить за эти «рамки». Если всё же «лимит превышен», подумайте, правильно ли вы питаетесь, ограничьте себя в еде после 6 часов вечера. Можно даже устраивать разгрузочные дни – не голодные и не чаще одного раза в неделю. Проконсультируйтесь с врачом.
3. Снимаем колечко
Резкая и значительная прибавка веса может говорить об отёках. Сильные отёки могут быть очень опасны, поэтому за ними нужно тщательно следить. Заведите себе такую милую привычку: каждое утро при пробуждении снимайте обручалку с пальца. Не получилось? Это уже звоночек, что вы отекаете. Постарайтесь не пить после 7 вечера, это нередко помогает в борьбе с несильными отёками. Если ситуация усугубляется – обратитесь к врачу за квалифицированным лечением.
4. Контора пишет…
Раз в месяц записывайте свои параметры: обхват бёдер, обхват ноги (5 сантиметров над коленом), обхват руки (5 сантиметров над локтем). Эти параметры не должны сильно увеличиваться в ходе беременности. Удастся сохранить параметры в пределах +2 сантиметра – значит, после родов легко влезете в любимые джинсы.
5. Пешие прогулки — изучаем местность
Сохранить хороший мышечный тонус очень важно – в родах вспомните. Нормально протекающая беременность – это не болезнь и, соответственно, не время отлёживаться на мягком диванчике. Самая безопасная и доступная физическая нагрузка – это ходьба. Гуляйте на свежем воздухе много и с удовольствием. Старайтесь ходить быстро, подниматься в горки и при всём при этом следите за походкой. Желательно, чтоб она не отличалась от добеременной…
И самое главное: помните, что всё, что вы делаете, должно быть направлено на то, чтобы выносить здорового малыша и помочь появиться на свет этому маленькому чуду. Счастливой беременности!
Девочки, я в панике. /У меня 17 недель /(19 акушерских), а прибавка в весе уже нешуточная – плюс почти 7 кг! До беременности была 54-55, сейчас 61-62. Я ем как обычно, может, немного больше! не ем торты, пирожные, жирную пищу. Стала записывать то, что съела.Пример: завтрак – творог 100г, йогурт био 1 шт, чернослив. Обед/: рыба лосось на пару, 100 -150г, овощное рагу грамм 200, груша. Ужин/: морская капуста 150 г, куриная грудка 150 г. /На ночь – ряженка стакан. / //Пью много чая зеленого – пустого по 4-5 чашек в день.
Примерно в таком ключе питаюсь./Могу шоколадку съесть – 3-4 дольки за день.. У кого был стремительный набор веса при беременности, сколько набрали, как худели?
Эксперты Woman.ru
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Дяченко Елена Владимировна
Психолог, Гештальт-терапевт в обучении. Специалист с сайта b17.ru
Евгения Куликова
Психолог, Дианалитик. Специалист с сайта b17.ru
Тропина Наталья Владимировна
Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru
Алена Александровна Струкалева
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Лукашевская Наталья
Психолог, ЛИЧНОСТНЫЙ И СЕМЕЙНЫЙ. Специалист с сайта b17.ru
Спиридонова Надежда Викторовна
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Сокол Лариса Ивановна
Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru
Аксана Якубеня
Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru
Наталья Борисовна Гусева
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Антакова Любовь Николаевна
Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru
Возможно вы двигаться стали меньше. Отеки ещё возможно.
Я за всю беременность набрала 8 кг, подруга 18. При этом у нее был сильный токсикоз и она вообе плохо ела, а я ела нормально. По итогу у меня очень мелкая дочка, у нее очень крупный сынок. Кстати, после роддома она похудела сразу на 15 кг. Как вы кушаете – ничего лишнего точно нет, только за солью последите, чтобы отеков не было. А так – все индивидуально, не всегда быстрый набор веса – патология, тем более, что худенькие чаще больше набирают, т.к. организм запасается, а полные наоборот – должны меньше набирать (и стараться).
Вы с зеленым чаем полегче, там ведь кофеин
В зеленом чае кофеина больше чем в обычном! ВЫ не увлекайтесь им. Потом важно в каком порядке вы принимаете пищу. Например сладкое надо кушать утром или в обед, фрукты так же. Да и не переживайте сильно. Даже если слегка переберете, то не страшно, зачем вы паникуете, ведь каждый организм ведет себя в такое время индивидуально. Кто то и 6кг набирает, а кому то и 20ти не хватает удержать.
Кого ждете девочку или мальчика?
Я обе беременности набирала по 18 кг. Первый раз все очень быстро само ушло, второй раз 10 кг так и зависло, но это я думаю возраст уже сказался (разница большая между детьми)
мне 24 года. /Живот большой уже как на 5-м месяце/. может быть, двойня/? мне узи делали на ранних сроках, последний раз на 14 неделе, вроде один плод. /Пол не знаю. /Я конечно знаю примеры, когда после родов худели девушки, моя знакомая поправившись за бееременность на 20 кг сейчас весит меньше, чем до беременности и имеет плоский живот /(на пляже видела ее идеальную фигуру/). /Но мне так страшно. уже начала стесняться мужа.
Зеленый чай мешает усвоению фолиевой кислоты. Морскую капусту много есть нельзя (не помню почему).
я морскую капусту ем из-за профилактики запоров/! также как и киви на завтраки частенько ем. У беременных, увы, такая проблема имеет место
сократите потребление жидкости до 1,5 литра в день (включая супы) или пейте мочегонный чай (но только после консультации со своим Г)
У меня сестра к концу беременности набрала 30 . кг. Но у неё сильные отёки, питается тоже обычно. Проверьте почки.
я морскую капусту ем из-за профилактики запоров/! также как и киви на завтраки частенько ем. У беременных, увы, такая проблема имеет место
это вода в вас, и перестаньте есть выпечку, булки всякие, не портите себе кожу, мясо отварное, фасоль стручковая, никаких жареных картошек, гречка, фрукты форева, и никаких отеков.
автор, а какой у вас рост? у меня тоже было до беременности 54 кг при росте 170 см. Сейчас 23 недели и набрала уже 8 кг. Стала читать на эту тему и вот что получается, у тех, у кого до беременности был недобор в весе, набирают за беременность 15 кг (это нормально, не много). Балерины по 20 кг набирают, т.к. изначально быльшой недобор в весе.
Кого ждете девочку или мальчика?
автор, а какой у вас рост? у меня тоже было до беременности 54 кг при росте 170 см. Сейчас 23 недели и набрала уже 8 кг. Стала читать на эту тему и вот что получается, у тех, у кого до беременности был недобор в весе, набирают за беременность 15 кг (это нормально, не много). Балерины по 20 кг набирают, т.к. изначально быльшой недобор в весе.
Персик, дайте попробую угадать – гормончики пьете?
До беременности был недобор (47кг), за беременность всего 10.
Жена брата, и до беременности лишний вес имела и за беременность 27 кг набрала
А меня тоже прет, только у меня 11 недель. Это видать гормональное, потому что ни в один лифчик влезть не могу, грудь разбухла чуть ли не в 2 раза, и вообще уже вся как-то округлилась, лицо, даже нос будто шире стал((
С ужасом представляю, какой я буду к концу беременности.
Девочки, я в панике. /У меня 17 недель /(19 акушерских), а прибавка в весе уже нешуточная – плюс почти 7 кг! До беременности была 54-55, сейчас 61-62. Я ем как обычно, может, немного больше! не ем торты, пирожные, жирную пищу. Стала записывать то, что съела.Пример: завтрак – творог 100г, йогурт био 1 шт, чернослив. Обед/: рыба лосось на пару, 100 -150г, овощное рагу грамм 200, груша. Ужин/: морская капуста 150 г, куриная грудка 150 г. /На ночь – ряженка стакан. / //Пью много чая зеленого – пустого по 4-5 чашек в день.Примерно в таком ключе питаюсь./Могу шоколадку съесть – 3-4 дольки за день.. У кого был стремительный набор веса при беременности, сколько набрали, как худели?
MOJET U VAS MNOGO OKOLOPLODNYH VOD .U MENYA TAK BILO
Автор, может, на спорт какой начать ходить? Я в первую бер-ть в бассейн ходила, набрала всего 8 кг. И у врача проконсультируйтесь, может, правда почки шалят и это отеки? Все равно надо контролировать все это, и правда, многовато набрали..
Даже не знаю, что и посоветовать вам. Исключите отеки и многоводие. Мне 27, в 25 была первая беременность, за 9 месяцев набрала 9 кг, хотя добеременный вес был 47 (это к тому, что не обязательно худые много набирают). Сейчас вторая беременность, 12 недель, пока прибавки нет, все те же 47 кило, но жутко тянет на пирожные, булочки, хлеб с маслом и всякое такое.
у меня тоже срок 20 недель акушерских, набрала почти 7 кг. была 50, теперь 56.5. но я бросила курить и уволилась с работы, перестала ходить в спортзал. пассивный образ жизни сказывается наверное. при этом не ограничиваю себя, ем все что хочется, включая торты и прочие сладости.
Я до беременности вела активный образ жизни – фитнес, тренаж.зал, бег по утрам. с беременностью всё бросила из-за угрозы выкидыша. набрала 18 кг. из роддома вышла минус 13. еще за месяц остальные кг. ушли. Но у меня сильные отеки с 30 недели были. У вас кольцо обручальное еще одевается? ну или вообще кольца?
А я вот забеременела и копец. срок еще оооочень маленький. а вес набрала уже дико. получается по 1 кг в неделю.
но правда я ем много. все время голодная, аж до скрученного желудка и тошноты от голода.
автор,у меня так же было. вставала на учет – 55гк(8нед), в20нед было уже +7кг. хотя за питанием следила(только полезное,фрукты-овощи) НО начала ужинать. до Б только обедала на работе.завтракать не успевала, плотно обедала,не ужинала,т.к. до6)))
после этого сильно взялась за себя. стала есть все без соли,т.к пиелонефрит был всю Б. (кстати,это правилльно,нежели ограничивать жидкость,т.к. организм тупо начинает ее запасать посредством отеков), сладкое-мучно вообще исключила. тоже все на пару ела или вареное. 2р в неделю разгр дни – вт на яблоках, пт на вар грудке куриной.
в итоге до 36 недель держала +10кг. я,кстати,много занималась. 2жды в неделю аква-бэби, +1-2раза мин 40-60 быстрая хотьба на бег дорожке.
оч надеялась,что удержу вес.НО за мес до родов произошел срыв – усвекрови был др,в рестораене – много и вкусно. объелась. потом думала,что на гв ничего нельзя и понемногу кушала вкусностей. в итоге пошла рожать +14. сын крупный оч был 4150-56. из рд вышла с +8кг от доБ. в 2 мес сынишкиных вернула доБ вес. я занималась,как могла,правильно питалась,+еще с сыном скокала – уж оч беспокойный.сейчас,я меньше еще на 2кг,когда стою живот идеально поский,но когда сажусь,видно что есть лишняя кожа((( у меня живот ОГРОМНЫЙ был,т.к узкий таз и крупный сын. с6мес кто видел,предполагали,что мне рожать скоро.
про набор моя Г говорила,что это от первоначального недобора. к тому же у всех все индивидуально!
удачной вам Б и легких родов))))