Почему опасно грызть ногти

ВКонтакте:
Facebook:
Одноклассники:

Многих преследуют вредные, неэстетичные привычки, от которых сложно отказаться. Вы часто слышали от знакомых фразу «перестань грызть ногти», но не обращали на это должного внимания? Возможно, вы просто не подозреваете обо всей опасности, которая под ними таится? Вместе с тем, что это дурной тон, да и выглядит это не слишком красиво, грызть ногти не следует еще и потому, что это негативно повлияет на организм с медицинской точки зрения. Разберемся, почему стоит отказаться от негигиеничной привычки, и как это сделать без психологического дискомфорта.

Чем опасно грызть ногти?

Функцией ногтя как части тела является защита нервных окончаний на пальцах от повреждений, но они имеют такое строение, что, когда ногти отрастают, под ними скапливается грязь. Она несет большую опасность. Исследования подтверждают: 80% инфекции, которая проходит в организм, попадает туда через руки. Даже сейчас, в момент вашего чтения, на руках живет около 300 разновидностей бактерий, и большинство находится под ногтями.

Дерматологи считают кончик ногтя главным центром скопления бактерий и микробов. Это происходит из-за того, что мы прикасаемся к предметам, не зная, грязные они или чистые, именно руками. В группе риска, которая может заразиться таким путем, находятся в основном женщины с длинными ногтями, потому что там может прижиться большее количество бактерий. Переживать не за что, пока с кончиком ногтей не контактируют слизистые оболочки: рот, нос, глаза или уши.

Если вы покрыли ногти лаком, но не можете справиться с вредной привычкой, помните, что вреда будет в два раза больше. В состав практически всех лаков входит формальдегид. Он является токсичным и негативно влияет на органы дыхания, кожу и нервную систему. Когда вы грызете ногти, вместе с лаком формальдегид попадает в организм.

Последствия для здоровья

Даже только что вымытые руки таят под ногтями массу возбудителей инфекций и продуктов их жизнедеятельности – токсинов. Что будет, если грызть ногти:

  • Визуально этого не видно, но под ногтями часто остаются микробы и бактерии. Исследователи обнаружили, что часто под ногтями остаются бактерии сальмонеллы, которые, попадают через рот внутрь. Вследствие этого сальмонеллез может нарушать работу желудочно-кишечного тракта. В тяжелой форме имеет симптомы, похожие на тиф и лихорадку. Симптомами такого заболевания станут: высокая температура тела, озноб, головная боль, боль в желудке, рвота, тошнота и диарея.
  • Существует большой риск заразиться грибком, если вы задели кожу, когда грызли ногти. Сначала ногтевая пластина слабнет, и на ней начинают появляться мелкие трещины. Затем происходит уплотнение ногтя и появление пятен желтого цвета, которые имеют характерный запах. Кожа вокруг ногтя может воспалиться, иногда образуются нагноения, которые невозможно устранить без помощи врачей.
  • Под ногтями хорошо приживается вирус папилломы, который, попадая в ротовую полость, поражает поверхность десны и зубов. Это серьезное заболевание, на начальной стадии появляющееся на коже в виде бородавки. Через время оно может превратиться в злокачественную опухоль. Попадая в рот, папиллома может образоваться на языке, в горле, гортани, на губе или десне.
  • Под ногтевыми пластинами часто живут яйца глистов. Вы погладили больную дворовую собаку и тут же об этом забыли, но возбудитель останется под ногтями, и если вы начнете их грызть, последствия быстро напомнят о себе. Заразиться глистами очень легко, выполняя обычные дела по хозяйству: пересаживая цветы или занимаясь мытьем поверхностей.
  • Энтеротоксины, которые могут остаться под ногтями после того работы на кухне с сырым мясом или овощами, при попадании в кишечник вызывают пищевые отравления.
  • Болезни грязных рук, такие как дизентерия, гепатиты А и Е, способны надолго уложить на больничную койку. Да и банальные респираторные инфекции тоже могут передаваться через руки.

Самое безобидное, что бывает, когда грызут ногти, показано на фото:

Последствия для ногтевой пластины

Если человек грызет ногти постоянно, существует высокая вероятность повреждения ногтевой пластины. Часто это происходит у детей: начиная с четырех лет они активно грызут ногти. Когда человек грызет ногти часто, пластина деформируется и теряет привлекательный вид.

Что будет если грызть ногти на руках:

  • На ногтевой пластине появляется ряд бороздок, расположенных продольно или поперек и напоминающих волны.
  • Ноготь становится вогнутым, похожим по форме на ложку.
  • Форма ногтя становится противоестественной, а сам ноготь – слишком большим. Это происходит за счет того, что ногтевые валики приподнимаются, а ногтевая пластина уплотняется.
  • Ноготь может отслаиваться, терять прочность и крошиться. Высока вероятность, что на ногтевой пластине появятся пятна.

Привычка грызть ногти сильно вредит зубам. Она пропускает в ротовую полость инфекцию, которая приводит к воспалениям десен и стоматиту, образуя в ротовой полости язвы и создавая неприятные ощущения при приеме пищи. То, что вы грызете ногти, стирает зубную эмаль, а еще расшатывает зубы.

Не следует относиться к этой привычке бездумно или уделять ей недостаточно внимания, потому что последствия заявят о себе, и вы поймете, но уже на своем примере, что бывает если грызть ногти.

В некоторых случаях привычка грызть ногти указывает на образовавшееся обсессивно-компульсивное расстройство психики. Это расстройство представляет собой преследующие человека навязчивые мысли, которые приводят к постоянно повторяющимся действиям. За счет них он пытается снизить тревожность. Иными словами, с помощью того, что человек постоянно грызет ногти, он подавляет стресс. Обнаружив обсессивно-компульсивное расстройство, справится с ним самостоятельно без помощи психолога достаточно трудно.

Читайте также:  Посоветуйте хороший черный чай

Конечно же, не стоит забывать и о том, как эта привычка выглядит для людей, находящихся рядом. На фото показано то, что будет если грызть ногти. Вы в подобные моменты смотритесь непривлекательно, а ногти всегда оставляют негативный отзыв о вас, показывая, что вы неаккуратны. Даже если вы всегда следите за тем, чтобы никто не видел самого процесса, последствия выдадут на собеседовании, встрече с деловыми партнерами или романтическом свидании.

То, что вы грызете ногти и кожу вокруг, приводит к появлению заусенцев, от которых потом трудно избавиться. Заусенцы способствуют проникновению в организм нежелательных инфекций через маленькие ранки. Чтобы иметь конкретное представление о том, почему нельзя грызть ногти, посмотрите видео в конце статьи.

Почему вредно грызть ногти, но сложно не грызть

Часть людей грызет ногти, чтобы справиться с нервами и высоким эмоциональным напряжением, то есть, чтобы снизить уровень беспокойства и расслабиться. Остальные же грызут ногти, т.к. это механическое действие уже давно неотрывно сопровождает их во всем. На самом деле, причина того, почему вы грызете ногти, станет решающим фактором в том, как с этим бороться.

Психологи выделяют целый ряд факторов, провоцирующих бессознательную вредную привычку. Проанализируйте причины, побуждающие вас грызть ногти, и тогда справиться со своим подсознанием будет легче:

  • Привычка грызть ногти обычно преследует нас с детства, а во взрослой жизни она становится естественной реакцией на конфликтные ситуации. Если в детстве вы сильно переживали по поводу ссор и споров, и начали грызть ногти, сейчас это происходит уже автоматически.
  • Неуверенность в себе тоже служит причиной обгрызания ногтей. Таким образом, вы можете пытаться скрыть свою нервозность, переключив внимание на что-либо другое.
  • Определенная часть людей грызет ногти, потому что считает, что это способствует их мыслительному процессу.
  • Часто, имея плохую привычку, человек начинает винить себя в этом, и от того еще больше поддается ей. Если вы грызете ногти, и знаете, из-за чего не нужно так делать, это может оказаться следствием злости на себя, которую вы выражаете подобным образом.
  • Проблема может заключаться и в ваших ногтях, если они слишком ломкие.
  • Забытая детская привычка может снова стать актуальна для людей, отказавшихся от курения или севших на диету в стремлении похудеть.

Теперь, когда вы осведомлены в том, почему нельзя грызть ногти, с этим определенно следует что-то сделать, и начать лучше прямо сейчас.

Как перестать грызть ногти: советы психологов

Привычку грызть ногти на официальном уровне приравняли к психологическому расстройству, называющемуся «онихофагия». Это касается тяжелых случаев, где без врачебной помощи не справиться, но в то же время доказывает, что причина в основном находится «в голове». Начинать ее лечение стоит с анализа того, что заставляет вас тянуть пальцы в рот. Можно зайти и с другой стороны, работая над устранением привычки, то есть сделать так, чтобы кусание ногтевой пластины перестало вас привлекать.

  • Если вы относитесь к типу мнительных людей, так называемых ипохондриков, то просто представьте, что из-за своей привычки вы заболели одной из вышеперечисленных болезней, а то и всеми сразу. Таким образом, ваша рука больше произвольно не потянется ко рту.
  • Если вы нервничаете, то для начала вам придется осознать, что такие вредные привычки как курение или то, что вы грызете ногти, не поможет вам справиться с причиной. Это лишь позволит забыть о ней на время, нанеся вред организму, поэтому полезнее будет воспользоваться какой-то из психологических техник для снятия напряжения.
  • Если вы хотите бросить эту привычку не волевым решением «раз и навсегда», то существуют и другие способы. Например, вы можете нарастить ногти. Те, кто испробовал этот метод, говорят, что грызть акриловые ногти неприятно, т.к. они не дают эффекта психологической разрядки.
  • Вы можете избавиться от привычки грызть ногти путем неприятных ощущений. Если ногти будут покрыты хозяйственным мылом, они станут горькими, и после нескольких раз вам определенно расхочется тянуть их в рот. Хозяйственное мыло отлично заменит горчичным пластырем, который ежедневно можно накладывать на кончики пальцев.
  • Существуют и современные способы, такие как специальный лак, горький на вкус. Он не представляет вреда для здоровья. В отличие от мыла, его не придется постоянно наносить на ногти, и он продержится на них дольше. Купить такое средство можно в аптеке или магазинах косметики по вполне доступной цене.
  • Если вы хотите избавиться от привычки без неприятных ощущений, попробуйте подстригать ногти максимально коротко, и носить в сумке маникюрные ножницы, используя их в том случае, когда вам захочется «погрызть».
  • Возможно, вы кусаете ногти, потому что от природы они являются ломкими и крошатся сами. Эту неприятность легко решить, принимая витаминные комплексы или лекарства, в состав которых входит кальций. С этой целью вы можете делать ванночки с добавлением морской соли: она отлично укрепляет ногтевую пластину.
  • Если ногти привык грызть ваш ребенок, будьте грамотным родителем: расскажите ему о бактериях, которые живут под ногтями, сделайте маникюр и в игровой форме научите его ухаживать за ногтями самостоятельно, чтобы его это привлекло. Заметив, что ваш ребенок грызет ногти в первый раз, постарайтесь занять его чем-то и переключить на увлекательную игру.
  • Создайте для себя наглядную мотивацию. Распечатайте представленные выше картинки или сфотографируйте свои пострадавшие от зубов ногти. Снимки разместите на видных местах – на холодильник, около телевизора, в рамочку на рабочем столе. Постоянно находясь в поле зрения, эти фотографии будут напоминать вашему подсознанию о необходимости справиться с привычкой.
Читайте также:  Пицца для диабетиков 2 типа рецепты

Для собственной мотивации и волевого усилия, которое навсегда избавит вас от вредной привычки, посмотрите видео: оно покажет, что будет, если грызть ногти.

Не стоит ждать, что справиться с навязчивой привычкой будет легко. Потребуется сделать усилие над собой, но постараться стоит, поскольку наградой станет не только красивый маникюр, но и сохраненное здоровье.

Для начала очень важно понять, что грызть ногти плохо. И дело не только в эстетике "момента". Люди с такой привычкой выглядят неуверенными в себе и даже просто жалкими.

Привычка грызть ногти, к сожалению, довольно распространена. И у нее есть много причин, но большинство экспертов сходятся во мнении, что чаще всего ее вызывает стресс. И она остается у взрослых людей с детства.

По статистике, 30% детей, 45% подростков, 25% молодых людей и 5% людей старшего возраста грызут ногти, не задумываясь о том, что эта привычка крайне неэстетична и вредна для их здоровья.

Некоторые люди уверяют, что не могут контролировать себя и часто делают это неосознанно. Привычка грызть ногти может привести к депрессии и другим негативным эмоциям, а также она вызывает проблемы с самооценкой. Что еще может случиться, если вы не перестанете грызть ногти?

Болезнетворные бактерии

Область под ногтями — идеальная среда для размножения бактерий. Чаще всего под ногтями «живут» кишечная палочка и сальмонелла.

Когда человек грызет ногти, бактерии легко попадают в рот и распространяются по всему организму, вызывая различные инфекции.

Ногтевые инфекции

Люди, имеющие вредную привычку грызть ногти, сталкиваются с высоким риском заболеть паронихией. Эта кожная инфекция поражает зону вокруг ногтей. Если мы грызем ногти, под кожу проникают различные бактерии и грибок. Они вызывают раздражение, покраснение и боль вокруг ногтя.

Согласно утверждениям Американской Академии дерматологии, бактериальные инфекции, связанные с привычкой грызть ногти, встречаются намного чаще, чем можно себе представить.

Бородавки

Бородавки на пальцах вызваны вирусом папилломы человека (ВПЧ) и очень часто появляются на ногтях у тех, кто грызет ногти. Эти бородавки могут также появиться во рту и на других частях тела, если люди грызут ногти постоянно.

Проблемы с зубами

Привычка грызть ногти может привести к тому, что зубы изменят свое естественное положение. Эта привычка ослабляет зубы, вследствие чего у человека могут появиться серьезные проблемы со здоровьем зубов.

Согласно данным исследований, проведенных Академией общей стоматологии, второй самой крупной ассоциацией зубных врачей в США, люди, которые грызут ногти, в среднем тратят около 4000 долларов на стоматологические услуги, чтобы устранить последствия этой привычки.

Низкое качество жизни

В одном недавнем исследовании было обнаружено, что люди, которые грызут ногти, живут хуже, чем те, у кого этой вредной привычки нет.

Представьте себе ситуацию, когда человек ищет работу, но во время собеседования грызет ногти. Скорее всего, ему откажут в приеме на работу. Ведь такая привычка несовместима с образом успешного и уверенного в себе человека. И это лишь один пример.

Несколько советов, которые помогут вам перестать грызть ногти

Вот несколько советов, которые могут помочь преодолеть себя. Для начала очень важно понять, что грызть ногти плохо.

И дело не только в эстетике «момента». Люди с такой привычкой выглядят неуверенными в себе и даже просто жалкими.

  • Определите причину: может быть, вы испытываете тревогу и стресс. В первую очередь, нужно понять, почему вы это делаете, и постараться устранить причину.
  • Спрячьте свои ногти: попробуйте заклеить ногти изолентой или любой другой повязкой на несколько дней. Не забывайте менять ее несколько раз в день. Под ногтями не должна образовываться влажная среда, благоприятная для бактерий и грибка.
  • Регулярно делайте маникюри красьте ногти. Вам будет просто жаль испортить такую красоту.

Почему люди вообще начинают грызть ногти? В чем кроется причина? В каких случаях люди грызут ногти? Грызть ногти — это психологическая проблема людей различных возрастов, которая давно изучается специалистами в этой области. Как отказаться от этой плохой и вредной привычки?

По — научному привычка обкусывать ногти называется онихофагией. Она свидетельствует о каком — то очень сильном эмоциональном напряжении, о том, что человек не может справится с трудностями, с ситуацией. Он пытается заместить внутренне напряжение каким — то незначительным действием, то есть обгрызанием ногтей. Таким образом, отвлекается и даже успокаивается, негативная энергия немного растрачивается, агрессия и беспокойство спадают.

Одна из самых распространенных теорий гласит, что привычка грызть ногти появляется на почве стресса. Грызут, чтобы расслабиться, грызут, чтобы лучше думалось, грызут, когда нервничают. Таким поведением страдают люди с определенным личностными особенностями: либо это робкие, трусливые люди, которым трудно постоять за себя, либо сильные, которые понимают, что ситуация не позволяет выразить агрессию, поэтому подавляют ее сознательно.

Читайте также:  Прически для девочек с цветными прядями

Грызть ногти кажется Вам безобидной привычкой? Но это конечно не так.

Каким опасностям Вы подвергаете себя, если кусаете ногти:

1. Болезнетворные бактерии

Привычка грызть ногти несет опасность заражения различными паразитами, бактериями, которые в больших количествах могут находиться на руках, под ногтями и, в последствии, могут попадать в организм через желудочно — кишечный тракт. Ваши ногти являются лучшим местом для развития бактерий, включая патогенные, такие как сальмонелла и кишечная палочка.

Так что, когда кусаете ногти, на самом деле вы внедряете эти бактерии в рот и через него в весь организм. А там они могут вызвать возникновение различных инфекций. Под ногтями труднее почистить, чем просто вымыть ваши руки с мылом, так что место под ногтями является идеальным для бактерий, чтобы там оставаться.

2. Инфекции ногтей

Люди, которые кусают ногти, подвержены паранихии — инфекции кожи, которая возникает вокруг ногтей. Когда вы жуете ваши ногти, бактерии, дрожжи и другие микроорганизмы, могут проникнуть через крошечные разрывы или ссадины и привести к отекам, покраснениям, и нагноению вокруг ногтя.

Это болезненное состояние, возможно, придется лечить хирургическим путем. Бактериальные инфекции, на самом деле одна из самых распространенных заболеваний ногтей, по данным Американской академии дерматологии (AAD).

При обгрызании ногтей деформируется ногтевая пластина. Конечно, деформация происходит на протяжении долгих лет, но чем дольше человек грызет ногти, тем тяжелее становится ситуация.

3. Бородавки

Другим распространенным заболеванием среди ногтей являются бородавки, вызываемые вирусом папилломы человека — ВПЧ. Но самое страшное, что эти бородавки могут легко распространяться во рту и на губах, если вы кусать ногти.

4. Проблемы с зубами

Привычка грызть ногти может вызвать проблемы с верхними и нижними челюстями.

Если вы кусаете ногти в течение долгого времени, ваши зубы начинают смещаться, изменяя прикус, деформироваться, преждевременно изнашиваться и расшатываться. Академия общей стоматологии считает, что привычка грызть ногти приведет к излишним затратам на медицинское лечение.

5.Ухудшение качества жизни

Люди, которые хронически кусают ногти жалуются на значительно низкое качество жизни.

Как не грызть ногти советы психологов

Выбор способа отказа от привычки грызть ногти

Нужно меньше нервничать, ограждать себя от стрессовых ситуаций, что достигается с помощью контроля своего поведения. Вечером — принять расслабляющую ванну с солью и ароматическими маслами и травами. Можно посетить сауну или сделать себе контрастный душ. Также рекомендуется пропить курс седативных препаратов на основе пустырника или валерьяны. Нужно придерживаться правильного режима питания, никогда не оставаться голодным, так как голод провоцирует погрызть ногти.

Это может быть заместительная терапия, например, можно заняться каким — либо делом лепкой, вязанием, вышивкой, то есть занять свои руки, также хорошо подходят четки, съесть орешки, фрукты или что — нибудь другое, что приносит удовольствие и настраивает на расслабление. Очень хорошо подходит кистевой эспандер, который представляет собой маленький мячик, который нужно сжимать и разжимать в кулаке. Еще одна маленькая уловка вместо обгрызания ногтей просто постучать ногтем по зубам. Если проделывать это длительное время, то привычка постепенно уйдет. Если есть возможность, можно включить музыку для релаксации.

Но самое главное — это сила воли, чтобы избавиться от привычки грызть ногти.

Впрочем, в последнее время появилось несколько дополнительных способов для тех, кто хочет отказаться от этой привычки:

Для ипохондриков

Вас уже пугали тем, что на обглоданных кутикулах появляются микротрещины, в которые может быть занесена инфекция, а вам не страшно? Так посмотрите на вопрос с другой стороны: опасность не вокруг ногтя, а под ногтевой пластиной. Под ногтями скапливается микрофлора: некоторые виды стафилококков, дифтероиды, а также другие микроорганизмы. Оно вам надо?

Для безвольных

Наращивание ногтей способно решить проблему раз – и на несколько недель. По признаниям тех, кто нарастил ногти, грызть вгрызаться в акрил становится совершенно неинтересно. Мужчины данными услугами чаще всего не пользуются.

Для сторонников естественного подхода

Если поскрести ногтями хозяйственное мыло, то держать палец во рту совершенно расхочется. Тем, у кого нет времени постоянно обновлять запасы мыла под ногтями, лучше воспользоваться специальным горьким лаком для ногтей («Некусайка», Belwrder, Innoxa); обычно это лаки прозрачно — зеленоватого оттенка.

Для обладателей ломких ногтей

Если причина грызть ногти — только и исключительно в их ломкости, придется заняться укреплением ногтей: принимать препараты, содержащие кальций и витаминные комплексы. Кстати, неплохо помогают соляные ванночки: они не только укрепляют ногтевую пластину, но и на время делают ногти солеными, то есть, Вам не захочется грызть ногти.

Для тревожных

Если обкусывать ногти – это ритуал, тогда суровые меры, вроде горьких ногтей, окажутся для вас детским лепетом. Чтобы перестать грызть ногти, испытывая тревогу, придется поработать над тем, чтобы устранить источник тревоги. В этом случае специалисты обычно советуют поведенческую терапию (столкновение с пугающими ситуациями для снижения тревоги) в сочетании с принятием седативных средств.

Все перечисленные способы хороши и действенны, но без осознания проблемы человеком, желающим избавиться от вредной привычки, ничего не получится. Взрослому человеку действительно нужно хотеть преодолеть проблему, внушать себе что это необходимо. Осознанность проблемы, сила воли и небольшие хитрости — помогут Вам избавиться от привычки грызть ногти.

Оцените статью
Добавить комментарий

Adblock detector