Побег от мужа тирана дзен

«После последнего скандала я, заручившись поддержкой родных, сбежала из дома. Собрала детей и, пока он был на работе, уехала. Подала на развод. Он постоянно пишет, просит прощения, говорит, что любит меня и детей, скучает и жить без нас не может. Говорит, что сделает всё, что я скажу, что ради нас он изменится. Приезжал, дарил мне цветы, умолял, просил, плакал. Он остался жить нашей квартире. Мы сейчас живем у родных и нам с детьми очень неудобно. Он мог бы переехать, но не хочет, говорит, что это же мы уехали, и он съезжать не собирается. Дети скучают по отцу и дому. Я очень запуталась.»

Психологи (и я в том числе) говорят- "берегите себя, бегите из отношений, которые вас губят и которые уже не спасти"

И вот, вы сбежали. Что дальше?

А дальше – ломка. Как у наркозависимых. Можно сказать, что вы тоже страдаете зависимостью. Сейчас, прежде, чем придет излечение, должен быть абстинентный синдром.

Почему после ухода от мужа хочется вернуться?

Совершенно правы те «мудрецы», которые скажут вам: «Что, обратно захотелось, в тепло и уют?»

Конечно, хочется и тепла, и уюта. Хочется в привычную норку. Там было ВАШЕ место. Вы знали, где что лежит, как что звучит, чего ждать в следующую минуту.

Пусть там было сложно, тяжело, иногда – больно и обидно. Но ведь впереди может быть еще хуже, большее, сложнее.

Если есть дети, то им не менее сложно, и они на вас выплёскивают свои страхи и сомнения, обиды и злость . Они не могут понять, что происходит, но видят изменения. А дети ой как не любят, когда стабильность нарушается.

Страх перед неизвестностью сродни страху смерти. Что ждет там, впереди?

Но если на смертном одре вы уже ничего не можете сделать, сейчас вы можете двигаться, принимать решения, крутиться-вертеться.

Вам хочется вернуться, потому что еще вчера у вас была жизнь, хоть какая-то. А сейчас вы в подвешенном состоянии. Уже не там, еще нигде.

Справитесь ли вы?

К страху добавляется самобичевание. Едкие мысли лезут в голову: «Может быть, я сама виновата во всем. Если бы я тогда вела себя иначе, то не запустила бы ситуацию.»

Критик, сидящий в вашей душе, сейчас просто прыгает от радости, что ему дали трибуну. Его голос настолько требователен, а аргументы такие «железные», что вы ощущаете себя, как на позорном столбе. Кажется, будто все вокруг знают, какая вы плохая, неправильная, глупая, безответственная. Все хотят тыкать в вас пальцем и осыпать оскорблениями.

Хочется сбежать от этого в ту же самую нору, где вы были недавно. Там вы хоть знали, что обвинения рано или поздно закончатся. А когда замолчит внутренний критик – непонятно.

Но этот критик – часть вашей души. С ним можно и нужно договариваться. Заставить его служить вам, а не создавать проблемы.

Почему нельзя жалеть себя после ухода от мужа?

Не пускайте в свою голову сожаление. Сейчас не время для жалости. Начинается очень важный период – непосредственно борьба.

Как если бы вы были на дне колодца и пытались выбраться. Долго-долго вглядывались в темноту, искали, за что зацепиться пальцам. Наконец – рискнули, начали карабкаться вверх. Стоит только чуть-чуть задержаться, или обернуться – всё, пальцы заскользят, вы упадете вниз. Боль от падения будет сильнее, чем можно представить. Возможно, настолько сильной, что снова карабкаться к свету вы уже не рискнете или не сможете.

А детям сейчас надо слышать только то, что всё идет хорошо, мама знает, что делает. Пусть хотя бы иллюзия уверенности, но она должна быть. Ради детей.

Боитесь, что не выдержите его напора и он снова "задавит" вас, заставит вернуться? НАучитесь противостоять мужу в споре. Вас в помощь аудиотренинг, который так и называется "Как дать отпор мужу -агрессору в ссоре?". ПОсмотрите здесь Как дать отпор мужу – агрессору в ссоре?

Что делать после ухода от мужа?

Самое первое – не задерживаться и не оглядываться.

«Вижу цель, верю в себя».

Ключевое слово – цель. Если вы просто ушли – вероятность, что вас затянет обратно, высока. А если вы ушли и у вас есть цель – тут всё иначе.

Целью может быть всё, что угодно:

• Развод
• Собственное жилье
• Лечение ребенка или собственное лечение
• Переезд в другое место
• Налаживание контакта с родными
• Поход в магазин за продуктами, ведь кушать что-то надо
• Устроиться на работу

Не важно, что именно. Важно, что вы сконцентрируетесь на шагах по достижению цели. Ваш внутренний критик будет оценивать эффективность действий, связанных с целью. Вы будет ощущать, что уже не «нигде». Вы начнете создавать свой мир.

Обретя цель, вы начнете действовать иначе. Ведь только вы можете её добиться. Больше никто. В вас могут открыться новые ресурсы. Стоит только настроиться. Из ниоткуда могут появиться союзники и помощники.

Конечно, чем проще эта цель – тем лучше. Идите от простого к сложному. Каждый новый успех будет вдохновлять вас, придавать вам сил.

Эти первые простые шаги в новой жизни потом, через годы, будут вспоминаться, как первые шаги человека на Луне. И вы будете думать: «Как я тогда нашла силы на это! Я – молодец!»

Елена Сычева последние годы провела в постоянном страхе за себя и своих троих детей. Казалось, выхода нет: чужая страна, ни одной родной души рядом, проблемы с законом и деньгами, постоянное унижение. К счастью, оренбурженка нашла в себе силы разорвать замкнутый круг несчастья благодаря поддержке сестры и незнакомых людей.

Чтобы не убил

«Эта история, словно сюжет сериала. Но все, что здесь написано – правда. Вы уже знаете, что я из беспризорников, из детского дома. И у меня есть лишь братья и сестры. Некоторых из них я почти не знаю. Лене 35 лет. Она по ошибке влюбилась в мужчину из Азербайджана, и тот увёз ее в Баку. Он был старше, и ей казалось, что наконец-то в жизни появился защитник. Но сказки не было. 20 лет он избивал ее за любой косой взгляд. Однажды моя сестра вышла из дома под предлогом «в магазин» и ушла насовсем. Чтобы не убил», – написала на своей странице в социальной сети известная оренбургская спортсменка Екатерина Сычева.

Катерина знакома с мужем сестры лично, и он оставил плохое впечатление. Если бы не помощь неравнодушных соотечественников, кто знает, что сейчас было бы с Еленой. Рассказывать о своей жизни ей тяжело, прошедшие годы она описывает одним словом – ад.

Не приняли

Елена родилась в Оренбурге. Отучилась в школе №71. В 17 лет встретила мужчину, в которого влюбилась, родила двоих сыновей и дочку, вместе переехали в Соль-Илецк. Там они выращивали дыни и арбузы, продавали их. Оренбурженка со своим возлюбленным так и не оформила официальный брак, но жили они как одна семья. Как признается Елена, без ссор и скандалов не обходилось, но было терпимо. Мужчина поддерживал связь с родными из Азербайджана, созванивался с ними, ездил к ним. Однажды он заявил гражданской жене, что они вместе с детьми переезжают к нему на родину. Родственники мужа не приняли Елену, посчитали ее чужой. По приезду в Азербайджан, сразу началось то, чего никогда не было в России.

«Он не считал меня за женщину, относился хуже, чем к собаке, как к вещи. Я должна была стирать, убирать, готовить, но ни на что не имела права. Постоянно бил и оскорблял. Все переживания держала в себе, боялась лишнее слово сказать. В чужой стране не было никакой поддержки. Мы жили в поселке, где, считай, нет цивилизации, где главенствуют традиции, где женщина просто так без сопровождения мужчины не может куда-либо отправиться.Обратиться за помощью было не к кому – все знали его жестокий характер. 5,5 лет терпела ради детей. А потом иссякли все физические и моральные силы, я достигла своего предела. Знала, что просто так муж меня не отпустит, он всегда говорил, что хоть из-под земли меня достанет. Выносить этот ад было уже невозможно. Позвонила Кате, и она убедила меня действовать», – вспоминает Елена.

Вышла за хлебом и уехала

Катерина давно убеждала сестру вернуться в Россию, боясь за ее жизнь, но та отказывалась. Когда Елена все же решилась на побег, действовать пришлось быстро.

«Все спонтанно получилось. Сестра на протяжении года звонила и рассказывала, как ей плохо, что она не знает, как уехать, что не может детей бросить. В какой-то момент я не выдержала и сказала: «Или ты решаешься, или перестаешь поддерживать со мной связь, потому что раз тебе плохо – и мне плохо. Когда я была на сборах в Сочи, она мне вновь позвонила и призналась, что больше не может терпеть. Я ей пообещала, что все решу, пока она будет добираться до Баку. Как только сестра села в автобус, я позвонила свое хорошей знакомой, нашей землячке Алене, которая сейчас работает в Москве и давно задействована в благотворительности, и она смогла найти ребят, которые встретили Лену в Баку, сориентировали ее и везде сопроводили. А я тем временем к приезду сестры готовила почву в России. Поговорила со старшим тренером женской сборной России по боксу Иваном Ефимовичем Шидловским, он помог найти работу для моей сестры и жилье», – делится Екатерина.

Еще у Елены были проблемы с нарушением миграционного законодательства: у нее никогда не было регистрации в Азербайджане. Пришлось платить штраф 16 тысяч рублей. Деньги ей выслала младшая сестра, еще 15 тысяч дал тренер по боксу. Так Лена смогла приехать в Россию. Сестры тепло встретили друг друга, всю дорогу до дома проплакали.

«Самый страшный момент – когда шла из дома до остановки, меня все время трясло. Понимала, что, если меня кто-нибудь увидит, один звонок, и я попала по полной программе. К счастью, мне повезло, попалась машина, я доехала до ближайшего города, а оттуда – в столицу. Вот так вот я под предлогом «купить хлеба в магазине» сбежала с одним паспортом, – рассказывает детали побега Елена. – В Баку меня встретили представители казачества, они мне во всем помогли, ведь у меня даже паспорт был просрочен. Пять дней вместе ездили по посольствам, миграционным службам, восстановили документы. Начались звонки от мужа с угрозами, я боялась, выйти на улицу. Одна бы я не справилась!»

Все еще тяжело

Сейчас Елена работает поваром и готовится к новому непростому этапу – возвращению детей. Им сейчас 17, 15 и 12 лет. Оренбурженка поддерживает с ними связь, но с каждым днем делать это все сложнее.

«Все сильнее чувствуется давление бывшего мужа, он настраивает детей против меня и все меньше дает общаться. Я говорю сыновьям и дочке, что их люблю, объясняю, что мне нужно встать на ноги и я их заберу. Они же все видели, как их отец со мной обращался. Через суд буду возвращать своих детей, они граждане России. Будет тяжело, это только начало пути, но я смогу. Для матери самое тяжелое – остаться без своих кровинушек. Но я осознала, что, если не спасусь сама, то моих детей никто не спасет, – объясняет оренбурженка. – Всем девушкам, которые влюбляются в иностранцев, на своем горьком опыте могу посоветовать: думайте с кем связываете свою судьбу. Лучше всего – погостить в том месте, куда зовут, и уехать. Если мужчина любит и уважает, то с ним можно жить, но если у него позиция «она моя, что хочу, то и делаю с ней» – нужно расставаться. Если уж решили переезжать за границу, то важно предупредить всех родных, всех знакомых, чтобы постоянно звонили, по возможности навещали. Тогда отношение к приезжей женщине будет другое, всем будет ясно, что за нее есть, кому заступиться».

«Сейчас сестре все еще тяжело: переживает за детей, но они уже не маленькие. Это огромная радость, что все получилось, что столько людей помогли, теперь все зависит только от самой Лены. Сейчас ей нужно разобраться с собой, впервые посветить время себе. Я считаю, что гнить в землянке, терпеть унижения и страдания никто не обязан. Жизнь дается один раз, поэтому нужно прожить ее счастливо», – подводит итог Катерина.

Мнение

Психолог Екатерина Афонина:

«История жизни женщины очень сильно подходит под описание зависимых отношений, к сожалению, широко распространенных в нашем обществе. Существует достаточно любопытная теория взаимоотношений по С.Карпману, и история данной героини как раз подходит под описание «жертвы» – классический муж-тиран, а она же – мать троих детей и хорошая жена. Однако, если смотреть объективно, возникает много вопросов об ответственности этой женщины за свою же жизнь.
Индивидуальная психотерапия помогает любому человеку осознать свою ответственность, восстановить порушенные сферы, восстановить силы и начать жить с уверенностью и покоем на душе. Но это действительно работа над собой – «честно взглянуть в глаза себе и понять, что я сам допустил все это в свою жизнь» – здесь нужно мужество и смелость.
Еще мне, как психологу, много проработавшему с детьми, хочется напомнить об их чувствах и их душах. Наблюдать, как родители между собой скандалят, оскорбляют, отец бьет мать – это не то, что способствует их психологическому благополучию. Пока папа с мамой выясняют, кто ж на самом деле прав или виноват, их дети все это наблюдают и эмоционально участвуют, так как любят и маму, и папу. Груз ответственности за родительские игры в «жертву и тирана» ложится на плечи детей, и приносит им много боли, а порой и переносится в их будущую жизнь, особенно если родители вовлекают их в свои разборки. Такие дети становятся взрослыми, которые не могут построить здоровые отношения.

Напоследок я бы рекомендовала читателям сохранять семейное благополучие простыми способами: быть честными и с открытыми чувствами перед друг другом, брать ответственность за свои слова и действия, почаще говорить слова любви».

Компетентно

Уполномоченный по правам ребенка в Оренбургской области Ольга Ковыльская:

«Порядок пребывания граждан России, в том числе несовершеннолетних детей, на территории иностранного государства определяется национальным законодательством. Гражданке, прибывшей из Азербайджана, по вопросу защиты ее прав и интересов, а также прав ее детей, нужно обратиться в Посольство Российской Федерации в Азербайджане.

Гражданам, выезжающим за границу для заключения брака или проживания с супругом-иностранцем, рекомендуется встать на учет в дипломатическом представительстве или консульском учреждении. В случае возникновения в иностранном государстве какой-либо чрезвычайной ситуации россияне могут обращаться в российское консульское загранучреждение по телефонам «горячей линии», информация о которых имеется на сайте МИД России и на сайтах посольств России за рубежом.

Женщинам, планирующим рождение детей в браке (официальном или гражданском) с иностранным гражданином, рекомендуется заранее ознакомиться с особенностями правового положения иностранцев и правового статуса детей, в том числе с порядком приобретения ими российского гражданства, а также с тем, как местное законодательство определяет права родителей и детей при разводе. В случае судебного разбирательства в иностранном государстве может потребоваться помощь квалифицированного адвоката. В целях оказания поддержки российским гражданам на сайте МИД России размещена информация об адвокатах и адвокатских бюро, предоставляющих юридические услуги на территории иностранных государств».

Вопрос « Почему она не уходит?» задают всегда , когда речь заходит о жертве домашнего насилия. Но на самом деле уйти от абьюзера не так просто. В англоязычной секции « Фейсбука» пользовательница под именем Мэдди опубликовала пошаговый план , который поможет сбежать из насильственных отношений жертве тирана.

Cosmo рекомендует

• 

Бьюти-наборы до 500 рублей: варианты подарков на Новый год – 2020

Детское счастье: что подарить ребенку на Новый год-2020 — идеи на каждый возраст

В паблике « Ресурсная психология. Психологическая реабилитация» сделали перевод этого текста и добавили информацию , актуальную для жительниц СНГ.

Вопрос финансов

— Откройте новый банковский счёт на своё имя. Не привязывайте его к тому номеру телефона , который известен тирану. Адрес электронной почты тоже должен быть новый. И туда лучше НИКОГДА не выходить из дома или со своего обычного телефона.
— Спрячьте новую банковскую карточку получше. Как правило , тиран даже не подумает искать её в своих вещах. Но если вы не уверены , то подойдёт место под стелькой вашей обычной обуви , коробка с давно не используемой настольной игрой , а лучше всего спрятать карточку на работе ( и тоже не там , куда легко может вломиться и заглянуть тиран).
— Ни в коем случае не устанавливайте банковское приложение на телефон! То же и с sms-оповещениями. Теперь начните откладывать деньги на карточку. Денежные подарки от друзей и родственников , незаметную часть зарплаты — кстати , пусть родственники , если вы им доверяете , подарки зачисляют прямо на карту и ни в коем случае нигде не упоминают об этом. Кладите столько денег , сколько можете , вплоть до найденной мелочи или денег от сдачи бутылок , если ситуация жёсткая. ( И стартовая сумма на билет на электричку порой может спасти ситуацию — и даже на неё порой трудно накопить).
— Можно перевыпустить уже существующие карточки ( и потом обязательно спрятать), если вы подозреваете , что тиран уже « срисовал» все цифры с них. Сообщаете в банк , что карточка утеряна или украдена , её блокируют , выпускают новую. Всё это время за вами остаётся счёт , пополнять который можно , придя в банк с паспортом ( и другие люди тоже могут переводить на него деньги).
— Финансовый вопрос очень важен , чтобы вам не пришлось возвращаться ( и принимать « наказание» за побег), да и просто чтобы не умереть от голода или холода на улице.

Телефон

— Купите самый дешёвый телефон и симку для него , прячьте и время от времени тайно заряжайте на полную батарею. Перенесите туда самые важные контакты. При побеге старый телефон лучше просто оставить дома , чтобы нельзя было отследить его или названивать по нему с угрозами.

Имущество

— Начните отсылать надёжному ( очень важно , сам факт родства ещё никого не сделал надёжным) родственнику или подруге вещи , пропажу которых так сразу не заметишь. Нужные для работы , любимые , одежда на другой сезон и так далее. Фотографии , украшения , документы — ни в коем случае не одновременно , потихоньку.
— Вещи , кстати , можно « относить в фонды», потому что « хочется расхламиться». Естественно , на самом деле передать на хранение союзнице.
— Можно , кстати , и не на хранение , а потихоньку распродать через аккаунт всё той же союзницы на онлайн-площадках , а деньги положить на счёт.

• 

«Я кричала , а он бил»: Маргарита Грачева заявила о зверских пытках мужа

Работа

— Если у вас есть работа , важно рассказать начальству , что происходит. Или вы получите поддержку , или заранее узнаете , что « проблем нам тут не надо», и получите время , чтобы найти другую работу ( и особенно хорошо , если тиран не узнает , что работу вы поменяли).
— Убедитесь , прежде чем рассказывать , что работодатель не состоит в каком-нибудь мачистском сообществе и не решит из принципа предупредить тирана о готовящемся побеге.
— Очень хорошо на момент побега взять оплачиваемый отпуск и подговорить всех отвечать тирану , если тот явится , что вас вообще уволили!
— Старайтесь не уходить с работы в одиночестве и слишком поздно , когда всё совершится. Если можно выйти в компании , да ещё и уехать в чужой машине ( пусть и платно), вероятность нападения устремится к нулю. Большинство тиранов похожи на стыдливых воришек. Они стесняются вести себя гадко прилюдно.
— А лучше всего смените работу одновременно с побегом. Но это непросто.

Семья и друзья

— Будьте готовы к тому , что далеко не все вас поддержат. Некоторые , может быть , даже будут играть против вас! Но увы , надо попытаться найти поддержку среди них , особенно если вместе с вами ещё и дети будут. Надо заранее очень осторожно прощупать почву: как они относятся к тирану , к вопросу разводов , доверяют ли вашему здравомыслию в принципе. Как правило , поддержка всё же находится.

Жильё

— Очень трудный момент. Как правило , надолго застревать у союзницы невозможно. Надо одновременно быстро найти и жильё , и деньги на жильё. Сбор средств у себя в соцсетях лучше не объявлять.
— Можно обращаться в фонды , группы взаимопомощи и так далее.
— Проблема в том , что если у вас есть дети , по ним ( по переводу в другие учреждения) вас можно быстро отыскать. Школьников лучше перевести хотя бы на время на семейное обучение.

Полиция

— Иногда тираны подают заявление в полицию об исчезновении жены и детей. Дня через четыре позвоните в участок и сообщите , что , если на вас есть такое заявление , то вы никуда не исчезали. Вас , скорее всего , попросят приехать и написать ответное заявление. Полицейским и самим не хочется тратить силы на розыски такого типа. Но на всякий случай приезжайте с группой поддержки , какой-нибудь мачист может предупредить тирана , что вы будете. Притом вас в любом случае попросят написать в заявлении адрес , но… в России вы просто пишете место постоянной прописки , а не фактический адрес , так что не «светитесь».

— В новом садике или школе должны знать , что они живут с матерью и отцу их отдавать нельзя. Ситуацией семейного насилия у нас мало кто проникается. Можно сыграть грязно и намекнуть , что съехали от него , потому что он стал проявлять « неправильный интерес» к собственным детям. Или что он наркоман. Любая грязная ложь — во спасение. Сомневаетесь — почитайте о том , как мстят бывшим жёнам через детей. Иногда совершенно жуткие истории.

Животные

— Можно заранее сделать так , чтобы они « потерялись» или вы их «отдали» по какой-то причине. Естественно , в это время они окажутся на передержке у верного человека. Кстати , животным помогают охотнее , чем людям , так что шансы найти такого человека высоки. Увы , но животных тоже порой убивают из мести бывшим жёнам. Не стоит надеяться , что можно их просто оставить.

Упаковка вещей

— В день побега — только самое необходимое. Сумка не должна быть тяжёлой. Только незаменимое. А заменимо почти всё — одежда , обувь , косметика.

Побег

— Важно , чтобы вы знали , что у вас точно есть фора в несколько часов , и чтобы ваш ребёнок заранее знал , что после « секретного слова» нельзя капризничать , и не задержал вас. Новая карта , новый телефон. Старый оставьте дома. Хорошо , если на первый взгляд дом будет в полном порядке , а старый телефон не выдаст ваше отсутствие звонком — выньте из него симку или оставьте разряженным.

После побега

— Поменяйте все возможные пароли — в соцсетях , от онлайн-банкинга , в общем , всё , что только вспомните.
— Всё , что можно , перепривяжите к новому номеру телефона и новой почте.
— Заблокируйте всех общих френдов , удалив переписку с ними где можно , и тут же поменяйте в соцсетях имя и аватарку. Тогда часть старых контактов останется без того , чтобы пришлось заводить новую страничку в Сети.
— Новый аккаунт в любом случае лучше , но иногда создаёт трудности.

ПОМНИТЕ , тираны особенно опасны , когда понимают , что жертва хочет уйти или пытается это сделать. Не идите на переговоры. Не поднимайте заранее вопрос развода. Почитайте для вдохновения новости о том , как бывшие мужья убивают или калечат жён за то , что те ушли, — криминальные новости переполнены такими сообщениями.

Не верьте обещаниям. Не верьте угрозам самоубийства с целью подставить вас под уголовное преследование. Не верьте заверениям , что теперь-то , после развода , надо просто вести себя « как интеллигентные люди». Помните , что тираны готовы на многое , даже порой на самоубийство ПОСЛЕ УБИЙСТВА , только чтобы доказать себе , что их власть над жизнью и смертью жертвы сохраняется.

Не распространяйте этот текст , если сами готовитесь спастись. Распространяйте обязательно , если подозреваете , что среди ваших френдесс может оказаться та , которой он нужен и которая молча прочтёт его , даже не поблагодарив вас — потому что ей нельзя себя выдать.

Еще больше полезных статей можно прочесть в «Инстаграме» паблика