No Image

Рецепты салатов из салатных листьев

СОДЕРЖАНИЕ
3 просмотров
21 января 2020

Салат содержит большое количество витамина A и фолиевой кислоты. Богат минеральными веществами и витаминами группы В, РР, каротином. Лактуцин, входящий в химический состав салата, успокаивает нервную систему, улучшает сон, снижает отложение солей. А пектины и фолиевая кислота стимулируют работу кишечника и выводят из организма плохой холестерин.

Зеленый салат с перечной заправкой

Салат латук — 2 кочана, салат фризе — 1/2 кочана, салат корн — 50 г, мята — 3—4 веточки, зеленый лук, сладкий зеленый перец — 1 шт., перец чили — 1 шт., чеснок — 1 зубчик, оливковое масло — 4 ст. л., соль, перец.

Из перцев удалите сердцевину, мякоть очень мелко нарежьте или взбейте блендером. Чеснок измельчите. Взбейте масло с чесноком, перцами, в том числе черным, и солью. Все салатные листья, кроме корна, нарвите руками на удобные для еды кусочки.

Мяту разберите на листики и измельчите. Лук нарежьте колечками. Перемешайте в миске всю зелень с приготовленной заправкой.

Зеленый салат с орехами и изюмом

Латук — 1 кочан, огурец — 3—4 шт., шпинат — 500 г, фундук — 50 г, лук зеленый — пучок, cоль, изюм, масло растительное — 3 ст. л.

Шпинат сложить в дуршлаг, поместить над кастрюлей с кипящей водой на 1 минуту. Затем выложить на бумажные салфетки. Изюм залить кипятком и оставить на 10 минут. Салатные листья крупно нарвать. Шпинат крупно нарезать. Огурцы тонко нарезать кружками. Орехи порубить ножом. Зеленый лук мелко нарезать. Изюм откинуть на дуршлаг. Разогреть в сковороде 1 ст. л. растительного масла. Обжарить в нем зеленый лук, изюм и орехи в течение 1,5 минуты. В салатнице смешать шпинат, латук и огурцы. Заправить луком с орехами и изюмом. Посолить, поперчить. Добавить оставшееся масло.

Зеленый салат с яично-сырной заправкой

Смесь салатных листьев — 200 г, яйца — 2 шт., швейцарский сыр — 100 г, натуральный йогурт — 100 г, соль, свежие огурцы — 2 шт.

Салатные листья мелко нарезать. Огурцы вымыть и нарезать тонкой соломкой. Сложить все в салатницу, приправить солью и перцем. Перемешать. В этом блюде можно использовать любой набор зеленых салатов. Сыр натереть на крупной терке. Яйца очистить и порубить ножом в крупную крошку. Выложить на салат йогурт, сверху посыпать сыром, затем яйцами. Подать к столу не перемешивая.

Зеленый салат с жареным сыром

Смесь салатных листьев — 300—400 г, свежие хлебные крошки — 1 стакан, сыр адыгейский — 450 г, соль, тимьян — 4 шт., бальзамический уксус — 2 ст. л., масло оливковое — 0,5 стакана.

Зелень вымыть, обсушить. Разрезать сыр на диски толщиной 1 см. Поместить их на блюдо, посыпать тимьяном и залить оливковым маслом. Накрыть и поставить в холодильник на 2 часа. Вынуть сыр из маринада и обвалять в хлебных крошках. Положить на противень, застеленный фольгой. Поставить в разогретую до 200 градусов духовку на 6—8 минут. В миске смешать салатные листья с уксусом, оставшимся маринадом, солью и перцем. Разложить салат по тарелкам, сверху положить кружки сыра.

Зеленый греческий салат

Оливки, фаршированные лимоном, — 1 банка (400 г), салат корн — 1 упаковка, лук зеленый — 2 пера, масло оливковое — 3 ст. л., перец черный — по вкусу, фета — 150 г, огурец (среднего размера) — 2 шт., орегано свежее — 5—6 веточек.

Огурцы, зеленый лук измельчить. Оливки вынуть из банки, обсушить. Фету нарезать небольшими кубиками. У орегано удалить стебли, листья измельчить ножом, залить оливковым маслом с перцем, слегка размять. Добавить листья салата, кусочки огурца, лук, оливки, перемешать, разложить по тарелкам. Посыпать кусочками феты.

Зеленый салат с мясом

Отварная говядина — 600 г, яйца — 2 шт., картофель (вареный) — 4 шт., маринованные огурчики — 4 шт., петрушка — 1 пучок, яблочный уксус — 1 ч. л., горчица — 1 ст. л., масло растительное — 4 ст. л., лук зеленый — 1 пучок, салат-латук — 1 кочан, соль — по вкусу.

Говядину нарезать соломкой, картофель — ломтиками. Зелень вымыть и обсушить. Салат нарезать лентами шириной 2 см, лук — колечками. Перемешать в салатнице мясо, картофель и салат. Петрушку, яйца и маринованные огурчики порубить ножом. Положить в небольшую посуду, добавить масло, горчицу, уксус, соль и перец. Перемешать. Заправить салат. Сверху посыпать зеленым луком.

Зеленый салат с грецкими орехами

Грецкие орехи (очищенные) — стакан, смешанный зеленый салат — 400 г, апельсиновый сок — 2 ст. л., масло растительное, смесь приправ, масло грецкого ореха — 1 ст. л., соль, молотый черный перец, лук красный — 1 шт.

На хорошо разогретой сковородке обжарить пряности, добавить грецкие орехи, перемешать. Когда орехи остынут, выложить их на бумажное полотенце. Луковицу измельчить. Выложить в миску, добавить апельсиновый сок, соль и перец по вкусу. Взбить венчиком. Затем, не прекращая взбивать, добавить масло ореха и оставшееся растительное масло. Салат крупно нарвать. Выложить в большую миску. Вылить на салат заправку, перемешать. Разложить по тарелкам, поверх выложить грецкие орехи.

Зеленый салат с курицей

Курица (филе) — 200 г, салат латук, лолло россо и фризе — по 8—10 листьев, приправа для курицы с орегано — 1 ст. л., помидоры черри — 4 шт., масло оливковое — 50 мл. Для заправки: петрушка — 3—4 веточки, уксус бальзамический — 1 ч. л., чеснок — 1 зубчик, растительное масло — 2 ст. л.

Куриное филе натереть с обеих сторон приправой для курицы с орегано. На растительном масле обжарить курицу с каждой стороны, остудить и нарезать тонкой соломкой. Салат разобрать на листья, вымыть, обсушить и крупно нарвать. Помидоры вымыть, разрезать пополам. Перемешать салатную зелень с куриным филе и помидорами. Смешать уксус с маслом, добавить мелко нарубленный чеснок и зелень петрушки. Заправить салат.

Читайте также:  Рецепты фрешей в соковыжималке

Зеленый салат со стеклянной лапшой и жареными грибами

Зеленый салат, руккола, шампиньоны — 10 шт., перец — 6 горошин, гвоздика — 2 бутона, рисовая лапша — 100 г, панировочные сухари — 50 г, масло растительное — 100 мл, соль, перец. Для заправки: сливки — 50 мл, майонез оливковый — 50 мл, чеснок — зубчик.

Грибы нарезать пластинами. Отваренную рисовую лапшу нарезать кусочками. Сложить в салатницу, добавить 1 ст. л. масла, перемешать. Горошины черного перца и гвоздику обжарить на сухой разогретой сковороде, затем потолочь. В панировочные сухари добавить специи, перемешать. Выложить грибы в миску с сухарями, перемешать, обжарить их. Салат и рукколу крупно нарвать и поместить в салатницу с лапшой. Чеснок раздавить. Смешать со сливками и майонезом. Заправить салат, посолить, сверху выложить обжаренные грибы.

Салат с креветками «Любимый»

Яблоко — 1 шт., горчица — 1 ч. л., маслины — 5 шт., петрушка — 100 г, шампиньоны — 150 г, майонез — 150 г, креветки — 200 г, огурец маринованный — 1 шт., сок лимонный — 3 ст. л., перец, масло растительное, соль, лук красный — 1 шт., салат зеленый (листья) — 150 г.

Подготовить креветки. Шампиньоны нарезать и обжарить. Лук нарезать тонкими кольцами. Яблоки нарезать тонкими дольками и сбрызнуть лимонным соком. Огурец нарезать кружочками. Петрушку мелко порубить, оставив несколько веточек для украшения. Майонез соединить с соком лимона, горчицей, взбить. Листья салата порвать и выложить на блюдо. Все компоненты соединить, полить соусом, посолить, поперчить, перемешать. Выложить на листья салата, украсить петрушкой и маслинами.

Зеленый салат с крабовыми палочками

Кукуруза консервированная — 50 г, лимон крупный — 1/2 шт., салат айсберг — 1/2 кочана, соль мелкая морская — по вкусу, лук красный сладкий — 1/2 шт., масло оливковое, палочки крабовые — 1 пачка, оливки без косточек — 100 г, горчица сладкая — 2 ст. л., орегано.

В салатнице смешать нарезанные салат-айсберг, крабовые палочки и кукурузу. Добавить лук, нарезанный тонкими четвертинками колец, и оливки, нарезанные кружочками. Для соуса смешать горчицу, лимонный сок, орегано, соль, в конце добавить масло. Заправить салат соусом.

Коллекция рецептов с листовым салатом с пошаговыми фото и инструкциями. Мы расскажем и покажем, какие блюда можно приготовить с листовым салатом быстро и просто!

Похожие подборки рецептов

Упорядочить рецепты по .

Рецепты с листовым салатом.
Рецептов в разделе: 117 шт.

Листовой салат (ромэн, айсберг. ) – 6 горстей;

Креветки королевские – 9-12 штук;

или другие – от 300 грамм;

Помидоры – 2 штуки;

или черри от 6-9 штук;

Сыр Пармезан – 3 ст. ложки с верхом;

Багет, чиабатта или батон – 150-200 грамм;

Чеснок – 1 зубчик;

Заправка для салата “Цезарь” – 3-6 ст. ложек;

Растительное масло для жарки – 1 ст. ложка.

  • 8
  • 120
  • Ингредиенты

Креветки салатные – 100 граммов;

спелый авокадо – 1 штука;

помидоры черри – 10 штук;

листья салата – 0,5 пучка;

укроп – 2 веточки;

чеснок – 1 зубчик;

оливковое масло – 2 ст.л.;

лимонный сок – 1 ч.л;

черный молотый перец, соль.

  • 9
  • 51
  • Ингредиенты

Куриный фарш – 300-400 г

Лук в фарш – 1 головка

Лук для подачи – по желанию

Чеснок – 1-2 зубчика

Яйцо крупное – 1 шт.

Сметана или йогурт – 2-3 ст.л.

Крахмал – 1,5-2 ст.л.

Ароматные травы и перцы – по вкусу

Салат листовой – 10 листьев

Майонез – от 5 ст.л.

Горчица зернистая – по вкусу

Растительное масло – для жарки

  • 10
  • 196
  • Ингредиенты

Консервированный тунец в собственном соку – 1 банка

Перепелиные яйца – 6-8 шт.

Помидоры черри – 8-10 шт.

Салатный микс (руккола, корн, мангольд, латук) – 50 г

Семена кунжута – 0,5 ч.л.

Черный молотый перец

  • 2
  • 83
  • Ингредиенты

Листья салата – 1 пучок;

Лук зеленый – 1 пучок;

Оливки фаршированные лимоном – 1 банка;

Сыр Фета (или брынза) – 200 грамм;

Сок лимона – 1 ст.ложка;

Оливковое масло – 1 ст. ложка.

  • 3
  • 140
  • Ингредиенты

Огурец свежий – 1 шт.

Перец сладкий – 1 шт.

Красный лук – 1 шт.

Листья салата (у меня «Фриллис») – 100 г

Зелень (у меня петрушка) – по вкусу

Грецкие орехи – 50 г

Чеснок – 3 зубчика

Уксус из белого вина – 1 ст.л.

Перец черный молотый – по вкусу

Масло оливковое – 3 ст.л.

  • 8
  • 130
  • Ингредиенты

Салат Айсберг – 0.5 кочана;

Огурец свежий – 1 шт;

Лук красный – 1 шт;

Колбаса копченая – 70 граммов;

Лук зеленый – 3 пера;

Укроп – несколько веточек;

Сметана – по вкусу;

Лимонный сок или уксус – 1 ч.л;

Черный перец – по вкусу.

  • 7
  • 110
  • Ингредиенты

Хлеб любой – 2-3 ломтя

Салаты листовые – 3-4 горсти

Сыр твердых сортов – 30-50 г

Читайте также:  Приготовление баклажан в кисло сладком соусе

Чеснок – 2 зубчика

Майонез – 50-100 мл

Вустерский соус – около 1 ч.л.

  • 4
  • 120
  • Ингредиенты

Куриная грудка – 2-3 филе

Салат листовой – 1 кочан

Грейпфрут – 1 шт.

Лук – 1 небольшая головка

Кунжут – для подачи

Растительное масло – для жарки

Вариант заправки:

Растительное масло – 2-3 ст.л.

Апельсин – 1/3 шт.

Вустерский соус – 1 ч.л.

Соевый соус – 1 ч.л.

Чеснок – 1 зубчик

  • 11
  • 82
  • Ингредиенты

Салат листовой – 1 вилок (400 грамм);

Соус фисташковый – от 4 ст.ложек;

Гренки чесночные – 100-150 грамм;

Мясо готовое – 200-300 грамм;

Грибы шампиньоны – 8 штук;

Соус клюквенный – от 4 ст. ложек;

Сырные чипсы – около 100 грамм;

Итальянские травы сухие – по вкусу.

Для фисташкового соуса:

масло оливковое – 80 мл;

фисташки (лучше свежие) – 50 грамм;

бальзамический крем – 1 ст.ложка;

или бальзамический уксус – по вкусу;

горчица дижонская – по желанию 1 ч. ложка;

сок лимонный – до 1 ст. ложки;

сахар – по вкусу.

Для сырных чипсов:

Сыр твердых сортов – 100 грамм.

Для клюквенного соуса:

Клюква (свежая или замороженная) – 1 стакан;

Сахар – 1-1,5 ст. ложки;

Кукурузный крахмал – 1 ч. ложка.

  • 7
  • 92
  • Ингредиенты

Салат ромэн, айсберг или т.п. – 200 грамм;

Пармезан – 2-3 ст. ложки;

Багет или чиабатта – 200 грамм;

Чеснок – 1 зубчик;

Оливковое масло – около 1 ст. ложки;

Заправка для салата “Цезарь” – 4-8 ст. ложек.

  • 5
  • 170
  • Ингредиенты

Куриное мясо – 200 г

Шампиньоны маринованные – 0,5 банки

Перец болгарский – 0,5 шт.

  • 176
  • Ингредиенты

Бекон – 200 грамм;

Яйцо куриное – 6 штук

Хлеб белый – 6 омтей;

Салат ромэн или айсберг – 1 кочан;

Сыр Пармезан или другой твердый – 50 грамм;

Помидоры или черри – по желанию;

Чеснок – 2 зубчика;

Масло оливковое – 1,5-2 ст. ложки.

Майонез – 6 ст. ложек;

Сок лимонный – 2-3 ст. ложки;

Соус Вустерский – 1 ст. ложка.

  • 310
  • Ингредиенты

Консервированная кукуруза – 200 г

Крабовые палочки – 150 г

Салат "Айсберг" – 150 г

Зелень петрушки – 20 г

Специи – по вкусу

  • 2
  • 106
  • Ингредиенты

Сухарь белый – 5 г

Оливковое масло – 1 ч.л.

Соль, перец, уксус – по вкусу

  • 3
  • 189
  • Ингредиенты

Семга или форель с/с – 250 г

Помироды – 2-4 шт.

Яйца куриные – 3 шт.

или перепелиные – 9 шт.

Белый хлеб – 3-4 ломтика

Салат ромэн или айсберг – 0,5 вилки

Пармезан – 3 ст. л.

Чеснок – по вкусу

Оливковое масло – 1-2 ст л.

Соус для "Цезаря" – 3-6 ст. л.

  • 2
  • 250
  • Ингредиенты

филе селедки – 2 шт;

картофель – 2-3 шт;

салат Айсберг – 0,5 качана;

зернышки семечек – 3 ст.л;

  • 7
  • 100
  • Ингредиенты

Пита/лаваш – 1-2 шт.

Оливковое масло – 1 ст.л.

Помидоры – 500 г

Красный лук – 0.25-0.5 шт. (небольшого размера)

Лук зеленый – 2-3 стебля

Листья мяты – 2-4 веточки

Салат Латук – 8-9 листьев

Редис – 5-7 шт. (по желанию)

Заправка:

Чеснок – 1 зубчик

Оливковое масло – 3 ст.л.

Сок лимона – 2 ст.л.

Уксус белый винный – 1 ч.л.

Сумах – 0.5-1 ч.л. (по вкусу)

  • 3
  • 57
  • Ингредиенты

Шпроты – 1 банка

Салат айсберг – 100 г

Петрушка – 5 веточек

Брынза или Фета – 30 г

Заправка:

Масло растительное – 3 ст. л.

Лимонный сок или уксус – 1 ст. л.

  • 2
  • 194
  • Ингредиенты

Помидор большой – 1 шт.

Болгарский перец – 1 шт.

Орехи грецкие – 30 г

Яблочный уксус (белый винный) – 2-3 ст.л.

Лук красный – 1 шт.

Перец жгучий – по вкусу

Перец ч.м. – по вкусу

Салат листовой – 20 г

Чеснок – по желанию

  • 10
  • 58
  • Ингредиенты

Крепкие и небольшие хрустящие огурцы – 2 штуки;

Спелый авокадо – 1 штука;

Салатные листья – 0,5 пучка;

Укроп – 3 веточки;

Сметана или натуральный йогурт – 2-3 ст.л;

Соль, черный молотый перец.

  • 6
  • 26
  • Ингредиенты

Салат "Айсберг" – 0,5 вилка

Масло оливковое – 2 ст.л.

Сок лимонный (лаймовый) – 1 ст.л.

Перец ч.м. – по вкусу

Семена кунжута – по желанию

  • 10
  • 116
  • Ингредиенты

Салат листовой – 1 вилок;

Свинина в/к – 200 грамм;

Яйца (перепелиные или куриные С2-С3)- 6 штук;

Мягкий козий сыр (или фета) – 8 ч. ложек;

Майонез – 3 ст. ложки;

Оливковое масло – 2 ст. ложки;

Сок апельсиновый – 4 ст. ложки;

Зернистая горчица – 2 ст. ложки;

  • 2
  • 275
  • Ингредиенты

Тунец в масле – 130 г

Перепелиные яйца – 7 шт.

Листья салата – 4-5 шт.

Яблочный уксус – 1 ч.л.

Соль, перец – по вкусу

  • 142
  • Ингредиенты

Салат Айсберг – 100 грамм;

Курица копченая – 50 грамм;

Сыр Пармезан – 15 грамм;

Багет белый – 2 ломтика;

Соус для салата Цезарь на йогурте.

Для украшения:

  • 4
  • 75
  • Ингредиенты

Филе слабосоленой семги – 100 граммов;

Спелый авокадо – 1 штука;

Салатные листья – 0,5 пучка;

Укроп – 2 веточки;

Помидоры черри – 8-10 штук;

Оливковое масло – 2 ст.л;

Лимонный сок – 1,5 ст.л;

Зерненая горчица – 1 ч.л.

  • 3
  • 59
  • Ингредиенты

Салат латук – пучок

Сыр “Дорблю” – 50 г

Груша “Дюшес” – 1 шт.

Перец ч.м. – по вкусу

Масло оливковое – 3 ст.л.

Уксус белый винный – 1 ст.л.

Читайте также:  Производство булочек с начинкой

Орех кедровый – 1 ст.л.

  • 8
  • 203
  • Ингредиенты

Куриная грудка обжаренная – 2 шт.

Перец сладкий – 1 шт.

Салат свежий – 1 пучок

Лук репчатый -0.5 шт.

Огурцы маринованные – 4 шт.

Заправка:

Масло оливковое – 2 ст.л.

Сок лимонный – 1 ст.л.

Чеснок – 0.5 зубчика

  • 2
  • 110
  • Ингредиенты

Клубника – 250 г

Голубой сыр – 100 г

Салат листовой – упаковка

Кинза (петрушка) – пару листиков

Заправка:

Сладкая горчица – 1,5 ст.л.

Уксус белый бальзамик – 1 ст.л.

Масло оливковое – 1,5 ст.л.

Мед жидкий – 1 ч.л.

Перец ч.м. – щепотка

Соль морская – по желанию

  • 11
  • 164
  • Ингредиенты

Яйца перепелиные – 6-8 шт.

Яйца куриные – 2-3 шт.

Салат листовой (любой) – 1 пучок

Яблоко зеленое – 1 шт.

Пармезан тертый – 2 ст.л.

Для заправки:

Масло оливковое – 3 ст.л.

Белый винный уксус – 1 ст.л.

Соль морская – по вкусу

Перец ч.м. – по вкусу

  • 7
  • 126
  • Ингредиенты

Поделитесь подборкой рецептов с друзьями

АЙМКУК © 2007-2019 год. Все права защищены.
Использование материалов сайта без письменного разрешения, запрещено законом об Авторских правах Гражданского Кодекса Российской Федерации от 18 декабря 2006 года N 230-ФЗ

Домашний овощной салат готовится из доступных зеленых листьев салата, свежих огурцов и помидоров, зелени, пармезана и оливкового масла. Пошаговый рецепт с фото

Вообще-то, овощной салат можно готовить круглый год, чем мы и пользуемся. Но с наступлением осени ассортимент свежих сезонных овощей неизменно увеличивается, и простые салаты можно приготовить особенно, комбинируя различные зеленые овощи, томаты и огурцы, различную зелень — всегда есть из чего выбрать. В регионе Средиземного моря местные кухни демонстрируют чудеса изобретательности в приготовлении весьма простых салатов с использованием зеленых листьев эндивия, латука, салата ромэн, фризе и листовой капусты, а обилие свежих овощей делает салаты витаминными и с отменным вкусом.

Уже давно дана оценка важности определенных видов пищи, для лечения некоторых заболеваний. А диеты? Без овощных салатов это мучение без перспективы. А с открытием витаминов, более 100 лет назад, значение пищи для поддержания здоровья только увеличилось. К примеру, от цинги необходим витамин C — цитрусовые, шпинат, плоды киви, шиповник, овощи — красный перец, а также чёрная смородина. Еще бабушка говорила — ешьте салатик, там витамины и сама жизнь.

Зеленые овощи, особенно различные салаты — рекордсмены по содержанию витаминов. И любой салат из овощей — легко заменит аптечный витаминный препарат. Зеленые салаты надо есть, это и полезно и всегда вкусно, даже если не приправлять их майонезом — на этой фразе у многих появилось недоверие. Но, зеленые салаты в пищу употреблялись с глубокой древности, и в диком виде зеленые листья произрастают по всему миру. А культурное выращивание делает зеленые салатные листья одним из основных овощей для салата.

К примеру, эндивий — салатный цикорий, из него можно приготовить отличный овощной салат. Красивые и упругие листья салата ромэн — основа для самой знаменитой закуски американской кухни — салат Цезарь. Светло-зеленые кочаны «пекинской» капусты прекрасно сочетаются с любыми овощами. Очень вкусный салат из пекинской капусты с добавлением жареной на гриле курицы. Да любой зеленый салат, который можно купить, надо купить и использовать для салата.

Как правило, овощной салат готовится непосредственно перед подачей к столу, чтобы овощи не пустили сок. Кроме того, по той же причине, зеленые салатные листья не нарезают ножом, а рвут пальцами на клочки. Соль и салатная заправка добавляется непосредственно во время обеда. Сужу по себе — часто, одного только овощного салата и куска свежего хлеба, вполне достаточно для ужина.

Овощной салат. Пошаговый рецепт

Ингредиенты (2 порции)

  • Зеленый салат (латук, ромэн, эндивий, фризе) 1 пучок
  • Помидор «черри» 15-20 шт
  • Огурец 1-2 шт
  • Петрушка 5-6 веточек
  • Зеленый базилик 2-3 веточки
  • Лук салатный 1 шт
  • Пармезан, грана падано 2 ст. л.
  • Оливковое масло 2-3 ст. л.
  • Соль, лимон или винный уксус, орегано по вкусу
  • Чеснок, острый перец по желанию
  1. Любой овощной салат из зеленых листьев и свежих овощей готовится очень быстро — менее чем за 15 мин. Если есть возможность, зеленые листья стоит заранее положить в холодную воду, чтобы они стали упругими. Затем их необходимо обсушить от влаги, иначе салат из свежих овощей будет «плавать». Кроме того, стоит учесть, что многие виды зеленого салата на вкус слегка горьковаты. Эндивий, салатный цикорий — родственник одуванчика. Руккола — содержит горчичное масло. Но осенний овощной салат, даже из слегка горьких листьев, превосходный источник витаминов и способный украсить даже изысканный стол. А пикантный горьковатый вкус — возбуждает аппетит.

Зеленый салат и овощи для блюда

Салатные листья нарвать пальцами в клочки

Нарезать соломкой лук и огурцы кубиками

Помидоры разрезать пополам

Добавить нарезанную петрушку и листики базилика

Добавить половину памезана

Перемешать салат и разложить в салатницы

Заправить салат оливковым маслом и соком лимона

Овощной салат из зеленых салатных листьев и сезонных овощей

Домашний овощной салат из зеленых салатных листьев и сезонных овощей — вкусно и полезно

Если вам понравился мой рецепт — пожалуйста, поделитесь с друзьями:

Комментировать
3 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
No Image Кулинария
0 комментариев
No Image Кулинария
0 комментариев
No Image Кулинария
0 комментариев
No Image Кулинария
0 комментариев
Adblock detector